Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталЧаВоРегистрацияВход

Поделиться
 

 Похудейка 5

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3, 4  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29141
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 18:50

Похудейка 5 GHVb-7QxnXA
Общаемся, о том как худеете, похудели, способы диеты, и прочее прочее....


ТУТ ОНЛАЙН ДНЕВНИК
Спойлер:
 

читаем о скрабах
Спойлер:
 

Обертывания для тела

Спойлер:
 


Последний раз редактировалось: Nana (Сб 16 Сен 2017, 18:37), всего редактировалось 3 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29141
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 19:25

Ольгушка пишет:
Девочки, я вас буду читать каждый день) всем удачи! Могу по эл почте выслать книгу Ярослава Брина-меняю жир на силу воли (наверное многие читали уже)-написано прикольно и ясно, мотивирует прекрасно!!! Мы с мужем подсели на пп, конечно не фанатично, на выходных бывают запретные вещи, я также немного сладкого ем -шоколадки даже иногда, хот айрон раз в неделю для тонуса! В этой книге кстати расписано, что никакие кардио не дадут такого результата, как силовые тренировки, кардио можно для разнообразия ввести конечно! Пишите в личку, кому книжица нужна
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Ольгушка

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2617
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 19:42

Отправила книжицу всем, кто просил, интересны ваши отзывы ) сама начала перечитывать опять ) время правда мало!
Вернуться к началу Перейти вниз
Lonely
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Lonely

Настоящее имя : Оля
Сообщения : 4319
Подарки : Похудейка 5 EmptyПохудейка 5 06d4c345741aa6b2c21a29af223836bb

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 11:19

Ооо, давненько я тут не появлялась) смотрю одни и те же лица))) Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29141
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 11:27

Lonely пишет:
я тут не появлялас
все тут давненько не появлялись, и результат на лице, ой фигуре  Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
chimerra
Мама вне категорий
Мама вне категорий
chimerra

Настоящее имя : Ирина
Сообщения : 4505
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 14:17

Ольгушка, спасибо за книгу и, кстати, вы прекрасно выглядите ( на тренировке вместе были)))... Мне б такую форму...но я стремлюсь..)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
Margo

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16142
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 05 Ноя 2015, 11:13

По-ходу мне сюда уже нужно.Жру не переставая уже 2 недели! Shocked Раньше спокойно вечером не ела,а теперь не могу-постоянное чувство голода.Ерунда какая-то.Завтра рот на замок!Хотя КД скоро wall
Вернуться к началу Перейти вниз
zoloto
супиропупировская мамуля
супиропупировская мамуля
zoloto

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 7901
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 05 Ноя 2015, 11:42

Margo пишет:
не могу-постоянное чувство голода
на зиму жирком запасаешься) у меня тоже зажор, правда дня четыре всего. но мощно.
с весны скинула три кг, держусь не набираю. планирую скинуть пять к дню рождения понпоны а если не получится - ну и фиг с ними прыгает
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
Margo

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16142
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 05 Ноя 2015, 13:02

zoloto пишет:
а если не получится - ну и фиг с ними
co_ol Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Лёнка
Мама со стажем
Мама со  стажем
Лёнка

Настоящее имя : Лёнка
Сообщения : 406
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 05 Ноя 2015, 13:21

Ольгушка, Ольга, можно мне тоже книжку, а то после родов никак вес не уходит? Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Ольгушка

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2617
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пт 06 Ноя 2015, 04:07

chimerra, ой спасибо! Только сейчас в темку эту зашла!! Сейчас мой вес и форма наверно лучшие за последние 10 лет))) но кожа на теле конечно испортилась местами после родов! Как же мне вас было узнать??? Embarassed Лёнка, книжку можно конечно, дайте эл адрес пж в личку, я скину вам!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
zoloto
супиропупировская мамуля
супиропупировская мамуля
zoloto

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 7901
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 17 Дек 2015, 05:25

уважаемые знатоки. что я делаю не так? за неделю абсолютно без печенек/кофеток и прочих вредных углеводов, за неделю абсолютно правильного питания (паровые котлетки - не по 10 шт за раз, конечно, запеченая рыбка, овощи, кисломолочка и т.д.), за неделю ежедневных бодрых прогулок не только не ушла в минус, а еще и прибавила. где мой косяк?
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29141
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 17 Дек 2015, 05:32

zoloto,рацион напиши за вчера например
Вернуться к началу Перейти вниз
Helen
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Helen

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 23552
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 17 Дек 2015, 05:32

zoloto, может отеки? или весы тупят?


Похудейка 5 1478_U1N6

Похудейка 5 1595_PrR7
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8369
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Чт 17 Дек 2015, 08:14

zoloto, а может кд ожидается?
Вернуться к началу Перейти вниз
zoloto
супиропупировская мамуля
супиропупировская мамуля
zoloto

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 7901
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пт 18 Дек 2015, 04:47

в ту неделю как раз месы и были. в общем, рацион: завтрак: чай и бутерброд черный хлеб-сыр альмет-огурец. потом кофе с хлебцем. потом обед запеченая скумбрия в духовке. перекус творог 5,5 готовый уже. ужин две котлетки куриные на пару без хлеба. весь день зеленый чай без сахара. примерно так.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29141
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пт 18 Дек 2015, 05:12

после перечисленного минус был?
 чисто если разобрать меню мало овощей ну и фруктов но я   их тоже не очень ем. Овощи очень хорошо  кушать в обед а самое главное на ужин. прям к котлетке или рыбе. можно салат без нечего, с маслом или просто порезанный огурец/помидор/салат 
еще нету практически углеводов,  они употребляются или утром или в обед не более 100 гр. (медленные углеводы).
 и если котлеты то  они должны быть или с курицы или с говядины или  смесь курица+говядина, и без молока/хлеба/булки. не обязательно на пару, можно тушить на водичке, или запекать, тогда они очень вкусные получаются.
 идеально  чтоб вес уходил (у меня например) утром ем что хочу, в обед котлетки запеченные + салат (щетка, винегрет, греческий) вечером  или так же  или   рыба,  курица запеченная и т.п.
Вернуться к началу Перейти вниз
zoloto
супиропупировская мамуля
супиропупировская мамуля
zoloto

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 7901
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пт 18 Дек 2015, 05:38

Nana пишет:
перечисленного минус был?
у меня вес утро-вечер может до 1,5 кг различаться. сегодня хороший минус, хотя вчера была и пицца и пирог и торт Very Happy вообще счас дурные дни пошли. главное в плюс не уйти. вчера блин ребенка из сада только в 18:55 забрала wall wall wall что-то в каком-то бешеном состоянии...........
Вернуться к началу Перейти вниз
Барбариска
Активная мама
Активная мама
Барбариска

Настоящее имя : Юля
Сообщения : 59
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пн 22 Фев 2016, 17:09

перекочевала с темы марафона сюда. Не получается у меня худеть самостоятельно. Хотя таки цели достигла, даже перестаралась. Хотела 57, сейчас 56 кг. Жаль только, что не так, как хотелось бы...
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29141
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Вт 23 Фев 2016, 04:05

Барбариска пишет:
Хотела 57, сейчас 56 к
думаю 1 кг это не страшно, он обычно плавающий, туда/сюда  шепчет Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Барбариска
Активная мама
Активная мама
Барбариска

Настоящее имя : Юля
Сообщения : 59
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Вт 23 Фев 2016, 13:43

ага, утренний/вечерний)
Вернуться к началу Перейти вниз
Анастасия86
Супер-мама
Супер-мама
Анастасия86

Настоящее имя : Анастасия
Сообщения : 1102
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Вт 23 Фев 2016, 16:47

Ольгушка, отправьте мне тоже пожалуйста книгу...
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29141
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Сб 07 Май 2016, 18:56

Похудейка 5 Big_9c02fbc09c9a7a55f320160507195400


Как дела девушки? Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
marysya
Заслуженная мама
Заслуженная мама
marysya

Настоящее имя : мария
Сообщения : 1668
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Пт 28 Окт 2016, 06:13

:)


Последний раз редактировалось: marysya (Пт 23 Дек 2016, 13:45), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
Margo

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16142
Подарки : Похудейка 5 Empty

Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1Сб 29 Окт 2016, 13:51

marysya, погоди,очухаются в ноябре,скоро Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Похудейка 5 Empty
СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Похудейка 5 Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Похудейка 5

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 4На страницу : 1, 2, 3, 4  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-