Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталЧаВоРегистрацияВход

Поделиться | .
 

 Похудейка 5

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
avatar

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29081
Подарки :

СообщениеТема: Похудейка 5    Пн 26 Окт 2015, 18:50


Общаемся, о том как худеете, похудели, способы диеты, и прочее прочее....


ТУТ ОНЛАЙН ДНЕВНИК
Спойлер:
 

читаем о скрабах
Спойлер:
 

Обертывания для тела

Спойлер:
 


Последний раз редактировалось: Nana (Сб 16 Сен 2017, 18:37), всего редактировалось 3 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
avatar

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29081
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Пн 26 Окт 2015, 19:25

Ольгушка пишет:
Девочки, я вас буду читать каждый день) всем удачи! Могу по эл почте выслать книгу Ярослава Брина-меняю жир на силу воли (наверное многие читали уже)-написано прикольно и ясно, мотивирует прекрасно!!! Мы с мужем подсели на пп, конечно не фанатично, на выходных бывают запретные вещи, я также немного сладкого ем -шоколадки даже иногда, хот айрон раз в неделю для тонуса! В этой книге кстати расписано, что никакие кардио не дадут такого результата, как силовые тренировки, кардио можно для разнообразия ввести конечно! Пишите в личку, кому книжица нужна
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
avatar

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2629
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Пн 26 Окт 2015, 19:42

Отправила книжицу всем, кто просил, интересны ваши отзывы ) сама начала перечитывать опять ) время правда мало!
Вернуться к началу Перейти вниз
Lonely
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Оля
Сообщения : 4319
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Вт 27 Окт 2015, 11:19

Ооо, давненько я тут не появлялась) смотрю одни и те же лица))) Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
avatar

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29081
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Вт 27 Окт 2015, 11:27

Lonely пишет:
я тут не появлялас
все тут давненько не появлялись, и результат на лице, ой фигуре  Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
chimerra
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Ирина
Сообщения : 4526
Подарки :

СообщениеТема: Похудейка 5    Чт 29 Окт 2015, 14:17

Ольгушка, спасибо за книгу и, кстати, вы прекрасно выглядите ( на тренировке вместе были)))... Мне б такую форму...но я стремлюсь..)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
avatar

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16142
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Чт 05 Ноя 2015, 11:13

По-ходу мне сюда уже нужно.Жру не переставая уже 2 недели! Shocked Раньше спокойно вечером не ела,а теперь не могу-постоянное чувство голода.Ерунда какая-то.Завтра рот на замок!Хотя КД скоро wall
Вернуться к началу Перейти вниз
zoloto
супиропупировская мамуля
супиропупировская мамуля
avatar

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 7804
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Чт 05 Ноя 2015, 11:42

Margo пишет:
не могу-постоянное чувство голода
на зиму жирком запасаешься) у меня тоже зажор, правда дня четыре всего. но мощно.
с весны скинула три кг, держусь не набираю. планирую скинуть пять к дню рождения понпоны а если не получится - ну и фиг с ними прыгает
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
avatar

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16142
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Чт 05 Ноя 2015, 13:02

zoloto пишет:
а если не получится - ну и фиг с ними
co_ol Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Лёнка
Мама со стажем
Мама со  стажем
avatar

Настоящее имя : Лёнка
Сообщения : 412
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Чт 05 Ноя 2015, 13:21

Ольгушка, Ольга, можно мне тоже книжку, а то после родов никак вес не уходит? Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
avatar

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2629
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Пт 06 Ноя 2015, 04:07

chimerra, ой спасибо! Только сейчас в темку эту зашла!! Сейчас мой вес и форма наверно лучшие за последние 10 лет))) но кожа на теле конечно испортилась местами после родов! Как же мне вас было узнать??? Embarassed Лёнка, книжку можно конечно, дайте эл адрес пж в личку, я скину вам!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
zoloto
супиропупировская мамуля
супиропупировская мамуля
avatar

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 7804
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Чт 17 Дек 2015, 05:25

уважаемые знатоки. что я делаю не так? за неделю абсолютно без печенек/кофеток и прочих вредных углеводов, за неделю абсолютно правильного питания (паровые котлетки - не по 10 шт за раз, конечно, запеченая рыбка, овощи, кисломолочка и т.д.), за неделю ежедневных бодрых прогулок не только не ушла в минус, а еще и прибавила. где мой косяк?
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
avatar

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29081
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Чт 17 Дек 2015, 05:32

zoloto,рацион напиши за вчера например
Вернуться к началу Перейти вниз
Helen
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 23558
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Чт 17 Дек 2015, 05:32

zoloto, может отеки? или весы тупят?




Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
avatar

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8359
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Чт 17 Дек 2015, 08:14

zoloto, а может кд ожидается?
Вернуться к началу Перейти вниз
zoloto
супиропупировская мамуля
супиропупировская мамуля
avatar

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 7804
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Пт 18 Дек 2015, 04:47

в ту неделю как раз месы и были. в общем, рацион: завтрак: чай и бутерброд черный хлеб-сыр альмет-огурец. потом кофе с хлебцем. потом обед запеченая скумбрия в духовке. перекус творог 5,5 готовый уже. ужин две котлетки куриные на пару без хлеба. весь день зеленый чай без сахара. примерно так.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
avatar

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29081
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Пт 18 Дек 2015, 05:12

после перечисленного минус был?
 чисто если разобрать меню мало овощей ну и фруктов но я   их тоже не очень ем. Овощи очень хорошо  кушать в обед а самое главное на ужин. прям к котлетке или рыбе. можно салат без нечего, с маслом или просто порезанный огурец/помидор/салат 
еще нету практически углеводов,  они употребляются или утром или в обед не более 100 гр. (медленные углеводы).
 и если котлеты то  они должны быть или с курицы или с говядины или  смесь курица+говядина, и без молока/хлеба/булки. не обязательно на пару, можно тушить на водичке, или запекать, тогда они очень вкусные получаются.
 идеально  чтоб вес уходил (у меня например) утром ем что хочу, в обед котлетки запеченные + салат (щетка, винегрет, греческий) вечером  или так же  или   рыба,  курица запеченная и т.п.
Вернуться к началу Перейти вниз
zoloto
супиропупировская мамуля
супиропупировская мамуля
avatar

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 7804
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Пт 18 Дек 2015, 05:38

Nana пишет:
перечисленного минус был?
у меня вес утро-вечер может до 1,5 кг различаться. сегодня хороший минус, хотя вчера была и пицца и пирог и торт Very Happy вообще счас дурные дни пошли. главное в плюс не уйти. вчера блин ребенка из сада только в 18:55 забрала wall wall wall что-то в каком-то бешеном состоянии...........
Вернуться к началу Перейти вниз
Барбариска
Активная мама
Активная мама
avatar

Настоящее имя : Юля
Сообщения : 59
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Пн 22 Фев 2016, 17:09

перекочевала с темы марафона сюда. Не получается у меня худеть самостоятельно. Хотя таки цели достигла, даже перестаралась. Хотела 57, сейчас 56 кг. Жаль только, что не так, как хотелось бы...
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
avatar

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29081
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Вт 23 Фев 2016, 04:05

Барбариска пишет:
Хотела 57, сейчас 56 к
думаю 1 кг это не страшно, он обычно плавающий, туда/сюда  шепчет Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Барбариска
Активная мама
Активная мама
avatar

Настоящее имя : Юля
Сообщения : 59
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Вт 23 Фев 2016, 13:43

ага, утренний/вечерний)
Вернуться к началу Перейти вниз
Анастасия86
Мама со стажем
Мама со  стажем
avatar

Настоящее имя : Анастасия
Сообщения : 848
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Вт 23 Фев 2016, 16:47

Ольгушка, отправьте мне тоже пожалуйста книгу...
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
avatar

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29081
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Сб 07 Май 2016, 18:56




Как дела девушки? Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
marysya
Заслуженная мама
Заслуженная мама
avatar

Настоящее имя : мария
Сообщения : 1652
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Пт 28 Окт 2016, 06:13

:)


Последний раз редактировалось: marysya (Пт 23 Дек 2016, 13:45), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
avatar

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16142
Подарки :

СообщениеТема: Re: Похудейка 5    Сб 29 Окт 2016, 13:51

marysya, погоди,очухаются в ноябре,скоро Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Похудейка 5    

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Похудейка 5

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 3На страницу : 1, 2, 3  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-