Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталЧаВоРегистрацияВход

Поделиться
 

 Сезонная хандра. Как бороться?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:35

Что то захандрилось мне, как бороться? может кто подскажет?
Вернуться к началу Перейти вниз
MasKa
Мама вне категорий
Мама вне категорий
MasKa

Настоящее имя : Алена
Сообщения : 16078
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:44

негрустин=))))
вроде была подобная тема, у меня тоже временами накатывает, нахожу то что доставляет мне радость. сыну на пару дней к бабушке, а сама расслабляюсь, либо шумно с друзьями, либо по тихому в ванной, за фильмами и книгами
Вернуться к началу Перейти вниз
chalita
Мама вне категорий
Мама вне категорий
chalita

Настоящее имя : Наталья
Сообщения : 5736
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:48

Кубик-Рубик пишет:
захандрилось мне
и тебе тоже? понимаю Smile тоже послушаю рецептики....
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:52

я вот Доппельгельц с женьшенем пью, взбодряет физически, но вот хандра как то сезонно сейчас накатывает.


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8666
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:53

сейчас сидела в ПК и напротив глаз читаю: (примерный текст)
"сонность и усталость наблюдается больше у тех, кто много ест" А зимой хочется есть больше< да и кислорода наверное действительно меньше. Из моих наблюдений: с работы выхожу более менее нормально, как-только прихожу домой и поем - усё.. в горизонтальное положение клонит и глаза закрываются Very Happy Чаще стала кофе пить - специально перед обедом и перед выходом с работы.

Чего делать-не знаю ))


Последний раз редактировалось: Чуда* (Ср 23 Ноя 2011, 10:54), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
chalita
Мама вне категорий
Мама вне категорий
chalita

Настоящее имя : Наталья
Сообщения : 5736
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:54

Кубик-Рубик пишет:
Доппельгельц с женьшенем
он наверное давление повышает? мне нельзя такое.... Sad
Вернуться к началу Перейти вниз
Helen
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Helen

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 23552
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:55

chalita, может на кислородный коктейль походить? про чаще гулять не предлагаю, раз вы в своем доме живете, наверняка часто на воздухе бываешь :-(...


Сезонная хандра. Как бороться? 1478_U1N6

Сезонная хандра. Как бороться? 1595_PrR7
Вернуться к началу Перейти вниз
chalita
Мама вне категорий
Мама вне категорий
chalita

Настоящее имя : Наталья
Сообщения : 5736
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:56

Чуда* пишет:
"сонность и усталость наблюдается больше у тех, кто много ест
я бы не сказала, что много ем. но еще и вес прет опять....
Чуда* пишет:
Из моих наблюдений: с работы выхожу более менее нормально, как-только прихожу домой и поем - усё.. в горизонтальное положение клонит и глаза закрываются
ага, такая же фигня.....жду, пока день опять прибавляться начнет, может полегчает
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:57

chalita пишет:
он наверное давление повышает?
ага, но у меня свое родное пониженое слегка....иногда спасает когда совсем тошно


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13945
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 10:59

Я обычно недельку пью утром элеутерококк, он бодрит и помогает от усталости, иммунитет повышает! Но его надо пить до обеда, а то может быть бессонница! chalita, посмотрела инструкцию, вроде написано, что давление не повышает, нельзя только при гликемии!


Сезонная хандра. Как бороться? Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 11:01

ElenkaKon пишет:
элеутерококк,
на сколько я знаю-это как раз тоже повышает давление, мне прописывали при пониженном. dont know


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
Helen
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Helen

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 23552
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 11:02

ElenkaKon пишет:
элеутерококк
он еще на сексуальные желания положительно влияет crazy


Сезонная хандра. Как бороться? 1478_U1N6

Сезонная хандра. Как бороться? 1595_PrR7
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 11:04

Helen пишет:
он еще на сексуальные желания положительно влияет
далой маткапитал, даешь элеутеракок!!! rofl


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
Helen
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Helen

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 23552
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 11:05

ну эт чтобы силы не покидали в нужный момент смут


Сезонная хандра. Как бороться? 1478_U1N6

Сезонная хандра. Как бороться? 1595_PrR7
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 11:07

вот думаюв солярий бы походить на 3-5 минут, что бы витаминчика Д получить Smile


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13945
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 11:11

Кубик-Рубик, в инструкции не написано, dont know написано только что может вызвать бессонницу, поэтому я его пока и перестала пить!А солярий хорошая вещь! А еще на меня отлично влияет (психологически) стрижка! Выхожу из парикмахерской, такое настроение супер! прыгает


Сезонная хандра. Как бороться? Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 11:54

10 способов избежать хандры:
1. ЕШЬТЕ ФРУКТЫ РАДОСТИ. От плодов солнечных оттенков: апельсинов, мандаринов, манго, бананов, яблок настроение поднимается само собой! Ко всему прочему, они питают организм глюкозой, витаминами и магнием (им также богат горький шоколад).
2.ДОБАВИМ ЯРКИХ КРАСОК. Причем не только в одежду, но и в детали интерьера! Не забудьте про освещение - яркий мертвенно-бледный офисный свет убивает все настроение. Также не отказывайтесь от ярких цветов в одежде, так вы поднимите настроение не только себе, но и всем окружающим!
3.НАГРУЖАЙТЕ МЫШЦЫ. Обязательно делайте по утрам зарядку - это придаст вам сил на весь день и поможет почувствовать себя бодрой и проснувшейся! Не запускайте себя, ходите в тренажерный зал, на танцы, йогу, фитнес, очень помогает при депрессии поход в бассейн!
4.ОТДЫХАЙТЕ! Ходите в кино, театры, путешествуйте, развлекайте себя сами и настроение гарантированно будет повышаться. Зимой нет ничего лучше катка! Вы скажете, что не умеете кататься? Так почему бы не научиться!
5.ВОССТАНОВИТЕ КОНТАКТЫ. Дружеское общение - одно из самых эффективных лекарств против депрессии! Все о вас забыли? Никто не пишет и не звонит? Так возьмите все в свои руки - позвоните подруге, договоритесь о встрече в каком-нибудь уютном месте, а уж подруга сможет вернуть вас к жизни!
6.НИКАКИХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ДИЕТ! Недостаток углеводов и вечные ограничения в еде только усугубляют депрессию! Позвольте себе плиточку шоколада и вам станет намного лучше, ведь там содержатся эндорфины - гормоны радости! А от кусочка тортика толще вы не станете, зато пополните свой организм углеводами - всего 150-200 граммов содержащей углеводы пищи достаточно, чтобы взбодриться!
7.СКАЖИТЕ ДА ПРОДУКТАМ ПОВЫШАЮЩИМ ПСИХИЧЕСКИЙ ИММУНИТЕТ. Это фейхоа, плоды ирги, морская капуста и рыба, устрицы, мидии, фундук и миндаль. Могу посоветовать очень вкусный салатик с морской капустой: 200г морской капусты и два вареных яйца. Это смешать с ложечкой майонеза и блюдо готово к употреблению!
8.МЕНЬШЕ КОФЕ И ЧЕРНОГО ЧАЯ. В их состав входят вещества кофеин и теобромин, обостряющие эмоции (в том числе и отрицательные!)
9.УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ. При депрессии очень полезна талая вода, налейте воды в бутылку и поставьте на ночь в морозилку, утром разморозьте и пейте в течение всего дня!Также пейте травяной или зеленый чай. Мне очень помогает чай ромашковый, особенно с медом. Посидите, укутавшишь с теплый плед и попивая зеленый чай из вашей кружки, не забудьте включить свой любимый фильм и наслаждаться просмотром!
10.АРОМАТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ. Чтобы увеличить энергетические запасы вашего организма возьмите по чайной ложке цветков фиалки душистой, почек тополя, по 2 ч.л. листьев рябины и земляники, 3 ч.л листа смородины. Заварите 3ст.л. этой смеси 1 л кипятка на ночь в термосе, а утром распылите этот ароматный дождик по всей квартире! Также мне очень помогают мои любимые духи - проделав все утренние процедуры, капните капельку своих любимых духов себе на запястье и шею. Ваш аромат будет весь день с вами!


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
nata13
Позитиffный энерджайзер
Позитиffный энерджайзер
nata13

Сообщения : 9761
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 23 Ноя 2011, 11:58

и больше света вокруг!!!! на меня тусклый свет действует убийственно Sad
Вернуться к началу Перейти вниз
Milena
Общительная мама
Общительная мама
Milena

Настоящее имя : Милена
Сообщения : 29935
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Пт 25 Ноя 2011, 03:15

Мой рецепт борьбы с хандрой: спать минимум 8 часов, когда сплю меньше, то и настроения нет.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ляля
Активная мама
Активная мама
Ляля

Настоящее имя : Лариса
Сообщения : 85
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Пт 25 Ноя 2011, 07:01

Мой совет в наших реальных условиях жизни:
- высыпаться
- яркий свет в квартире
- утром (и в другое время) подойти к зеркалу и насильно улыбнуться. Насильно - если не получается само по себе. И держать улыбку несколько секунд. От этого организм встряхивается, улыбка как бы сама по себе передается организму.

Это мои рецепты. Хорошее питание, фрукты, шоколад, бананы тоже хорошо. Прогулки, секс, зарядка - все это тонизирует.

А вот женьшень и элеутерококк я иногда принимаю, но у меня пониженное давление. Надо ли в других случаях - не знаю.
Вернуться к началу Перейти вниз
Пэнси
Мама новичок
Мама новичок
Пэнси

Настоящее имя : Ирина
Сообщения : 36
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Пт 13 Июл 2012, 21:15

есть же миллион способов порадовать себя т- от шоколада до секса, смотря, что любите))
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Пн 20 Ноя 2017, 07:07

поглядела первый пост и поняла что меня наверно накрывает ежегодно roll eyes


Короче опять хандрю, всё не так, всё не нравится, пытаюсь разгрести квартиру, поотдавать максимум, перемыть, как то всё прибрать компактненько, устаю от дня сурка: школа-работа-дом....


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29137
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Пн 20 Ноя 2017, 07:35

Кубик-Рубик пишет:
стаю от дня сурка: школа-работа-дом....
если еще нету, то заведи......мужика.. Very Happy  можно какого то неправильного, чтоб тихо не было и развлекайся на всю катушку  crazy

а вообще попей витамин Д, говорят помогает
Вернуться к началу Перейти вниз
ВитаВитоша
Активная мама
Активная мама
ВитаВитоша

Настоящее имя : Вита
Сообщения : 62
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 13 Дек 2017, 06:38

Кубик-Рубик, завести интересное занятие, то что реально интересно, уделять этому хотябы 10-15 мин, я вот люблю исторические сериалы, если смотрю, то вся в этом читаю статьи об этом и т.д., увлеклась - значит нет хандры)))
еще спорт, прям отлично снимает, причем неважно что, в бассейне поплавать, в планке постоять или просто бег/быстрая ходьба. Я когда работала полный день от дня сурка спасалась танцами
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Кубик-Рубик

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14625
Подарки : Сезонная хандра. Как бороться? Empty

Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1Ср 13 Июн 2018, 05:42

Вроде и лето, но блин хандрю как осенью, потому что темно и мрачно на улице Sad


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Сезонная хандра. Как бороться? Empty
СообщениеТема: Re: Сезонная хандра. Как бороться?    Сезонная хандра. Как бороться? Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Сезонная хандра. Как бороться?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-