Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталЧаВоРегистрацияВход

Поделиться | .
 

 Питание во время беременности

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий


Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13490
Подарки :

СообщениеТема: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 08:45

Девочки, очень интересует этот вопрос. я, конечно, почитаю книжки дома, но хочется узнать как дела обстоят на самом деле. Мне интересно следующее: менялся ли режим питания, состав продуктов у вас во время беременности. понятное дело, что газировку и тому подобные вещи употреблять не нужно, овощи-фрукты - обязательны. А что еще? Ну, я допустим, редко ем первые блюда - это плохо во время беременности? Что вы исключили из своего рациона совсем?

Заранее всем благодарна за ответы! цветы
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14584
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 08:49

я пила витамины и ела все что хотела, особенно запомнился момент первых 3 месяцев-потому что я лопала лимоны как апельсины, и спать не могла настолько хотела лимонов Very Happy еще пасту шоколадную Нутеллу наяривала банками Embarassed но это чревато большим набором веса stop


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий


Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13490
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 08:55

с весом-то и проблемы... поэтому и интересуюсь... так что бы не сильно набрать. но я так поняла из всего что читала, что если продуктами не злоупотреблять, то все будет в норме. набор будет только за счет увеличение внутренних органов и ребеночка.

а меня тянет на гранаты Embarassed и почему-то постоянно хочется мяса. говядины Very Happy
из положительного нравится что наедаюсь быстро, объем пищи меньше, чем ела раньше.
Вернуться к началу Перейти вниз
Июнчик
Мама со стажем
Мама со  стажем
avatar

Настоящее имя : А
Сообщения : 526
Подарки :


СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:04

Во время беременности рекомендуют есть вареную и пареную пищу, по возможности отказаться от жареного, острого, соленого (но если очень хочется, то чуточку можно).
Из мясного очень полезна говядина. Овощи, фрукты побольше употреблять. Отказаться от булочек и белого хлеба, лучше кушать хлеб с отрубями. Шоколад, кофе ограничить.
На завтрак творог, сыр, кашки.
Из круп греча полезна.
Стараться делать между завтраком-обедом и обедом-ужином перекусы, только не в сухомятку. Съесть, например йогурт или яблочко.
Постараться не пить соки из тетрапакетов, заменить их лучше морсиком или компотом.
Чай пить не крепкий (лучше купить детский чай).
Очень полезен настой из шиповника.
Курагу, чернослив полезно кушать.

Я вот с беременность очень сильно поменяла свое питание, во-первых, из-за раннего токсикоза, во-вторых были проблемы с туалетом, в-третьих, гемоглобин упал.
Но иногда позволяю себе жаренную картошечку (няма-няма), соленые огурчики, маринованные помидорки, рыбку копченную. И еще всё-время хочется шашлычок Embarassed
Вернуться к началу Перейти вниз
Медведица
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : это был осенний день, небо заволокло тучами..
Сообщения : 4708
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:05

anfeska, я питалась также и столько же как и до беременности, только исключила кофе, алкоголь. Соли стала меньше добавлять. чуть больше стала есть творога. и свеклу желательно чаще - от запоров. в первый триместр был токсикоз - не могла есть жирное мясо и все что приготовлено на нем. питание у меня норм по жизни, без злоупотреблений и перееданий.
однако, в беременность набрала 17 кг - - видимо этого требовал организм, на диетах не сидела - я считаю, что во время беременности (в моем случае) - это насилие над собой и ребенком.
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий


Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13490
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:09

я тоже вроде питаюсь нормально. бывают конечно моменты когда могу слопать выпечку.. но стараюсь этого избегать.
сегодня началась почему-то отрыжка.. в жизни ее не было. так не приятно =(
а вот про творог. подсела в последнее время на творожки чудо, которые с джемом идут. они же вроде как с консервантами? т.е. их нужно исключать?
Вернуться к началу Перейти вниз
Июнчик
Мама со стажем
Мама со  стажем
avatar

Настоящее имя : А
Сообщения : 526
Подарки :


СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:09

Медведица пишет:
на диетах не сидела - я считаю, что во время беременности (в моем случае) - это насилие над собой и ребенком.

переедание - это тоже насилие над своим организмом, всё должно быть в меру Smile
Вы выше правильно отметили:
Медведица пишет:
питание у меня норм по жизни, без злоупотреблений и перееданий.
Вернуться к началу Перейти вниз
Июнчик
Мама со стажем
Мама со  стажем
avatar

Настоящее имя : А
Сообщения : 526
Подарки :


СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:11

anfeska пишет:
а вот про творог. подсела в последнее время на творожки чудо, которые с джемом идут. они же вроде как с консервантами? т.е. их нужно исключать?
Я покупаю обычный творог, добавляю в него орешки, мед.
А творожки есть же детские, может они полезнее чем "Чудо"? Правда я этот вопрос не изучала и составы не читала, так мысли вслух Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий


Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13490
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:13

Да я думаю вообще от него откзаться. он конечно зараза вкусный, но полезности в нем... беееееее.
мы подсели на творог домашний почти. Продается каждые выходные на лукошке. молоко там берем, творог, сметану. надо наверное просто с собой на работу брать сразу этот торожок и питаться им в перекусы.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кубик-Рубик
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Мама Ирина
Сообщения : 14584
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:15

anfeska пишет:
началась почему-то отрыжка.. в жизни ее не было. так не приятно =(
ага и меня мучала пол беременности, для меня это вообще кашмар был, потому что до этого я таким не страдала roll eyes


Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила.

Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!


Последний раз редактировалось: Кубик-Рубик (Чт 29 Дек 2011, 09:16), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Июнчик
Мама со стажем
Мама со  стажем
avatar

Настоящее имя : А
Сообщения : 526
Подарки :


СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:16

anfeska пишет:
мы подсели на творог домашний почти. Продается каждые выходные на лукошке. молоко там берем, творог, сметану
Мы тоже там затариваемся Smile молочкой. Бердюжье, да? Очень вкусное и качественное всё. масло у них тоже ОЧЕНЬ вкусное. Только вот они сказали, что теперь только после новогодних выходных приедут. На эти выходные уже не привезут молочку Sad
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий


Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13490
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:21

Июнчик пишет:
Бердюжье, да?
Ой, если честно, я даже не помню как называется. муж всегда покупает Very Happy Но вкуснятина неимоверная. Мы раньше молоко брали в тетрапакетах (любим его пить, точнее я каши на молоке всегда с утра делаю). А как начался этот рынок только там берем! Покупаем молочки на неделю и счастливы! Все натуральное.

Кубик-Рубик пишет:
ага и меня мучала пол беременности,
надеюсь что у меня это не надолго... а то как-то болезненно для меня это дело..
Вернуться к началу Перейти вниз
Медведица
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : это был осенний день, небо заволокло тучами..
Сообщения : 4708
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:22

anfeska пишет:
подсела в последнее время на творожки чудо,
не, эту штуку не надо)))
anfeska пишет:
мы подсели на творог домашний почти. Продается каждые выходные на лукошке. молоко там берем, творог, сметану
вот это правильно.

Мой муж говорит так: "если посуда после приготовления пищи, и также тарелки отмываются с легкостью, даже без специальных моющих средств - то пища (приготовленная в этой посуде) здоровая"

тут важнее, наверное, поменьше всякой химии на тело наносить - дезодоранты, парфюмерию - через кожу это все тоже проникает.
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий


Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13490
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 09:25

Медведица пишет:
"если посуда после приготовления пищи, и также тарелки отмываются с легкостью, даже без специальных моющих средств - то пища (приготовленная в этой посуде) здоровая"
оо здоровская идея!!! вот реально же так и есть.
Вернуться к началу Перейти вниз
Virgo
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Ирина
Сообщения : 4153
Подарки :


СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 10:27

да уж, актуальная тема для меня))) я в первую беременность ела все как и до беременности, исключив только алкоголь, газировки и чипсы там всякие. И ела тогда когда хотела и сколько хотела. Помню мяса тоже хотелось очень и мы постоянно с мужем ели мясо по-буржуйски как он говорит))) просто тупо мясо отваривали и ели Very Happy мне прям вкусней ничего и не представлялось! а в эту беременность вообще аппетита нет, не знаю почему, хочу только картошку в любом виде и все! полный холодильник еды,а мне ничего из того что есть не хочется,только картошку и все тут cry уже варенников себе с картошкой налепила,а то жаренную (ух как я люблю её!) каждый день есть это совсем губительно! понимаю, что есть надо все, но не могу, тошнит от всего того, что пытаюсь в себя впихнуть потому что надо и полезно...прям вот жду момента когда на меня нападет жор, чтобы хотеть есть постоянно и без разбора!
Желаю всем беременным хорошего аппетита и здоровых хотелок Wink
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
avatar

Настоящее имя : Мама Кошка
Сообщения : 29081
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 10:37

Кубик-Рубик пишет:
anfeska пишет:
началась почему-то отрыжка.. в жизни ее не было. так не приятно =(
ага и меня мучала пол беременности, для меня это вообще кашмар был, потому что до этого я таким не страдала roll eyes

Very Happy у меня с сыном так же было до 3 месяцев. а с дочерью нет Wink
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
avatar

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16142
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 13:27

не ешь химию и алкоголь.Остальное-как приспичит и чего захочется.Ели охота-значит организм требует.Хотя я первые 2 месяцп не могла без фанты и гамбургеров,вот ты хоть тресни,аж до слез,поэтому ела и пила ))))И ничего,все хорошо,беременность идеальная была )))
Вернуться к началу Перейти вниз
Helen
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 23558
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 14:32

А я вот во время беременнести не хотела мясо совсем. Прям как отрезало. В первые месяцы тянуло на мандарины, ела килограммами. Ну и на протяжении всей беременности отказалась от спиртного и газировки. А вообще, и до и после беременности такого ничего вредного не ела, поэтому и не отказывалась.




Вернуться к началу Перейти вниз
Гостья из будущего
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Наталия
Сообщения : 9550
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 14:52

а меня на мясо так тянуло, прямо дня без него прожить не могла!!! все говорила поэтому, что мальчик будет, а вышла девочка))) Smile
и я тоже не пила газировку (ну я ее и до беременности не пила), алкоголь, клубнику и красные ягоды аллергенные, еще помню не ела перец болгарский, где-то прочитала, что от него аллергия у малыша будет)))
а вот пару раз за беременность так пива резко хотелось, что гнала мужа в магазин даже посреди ночи, потом один глоток делала с огроооомным удовольствием и все - в горло не лезло, так отвратительно было)))


Интернет-магазин детской обуви www.hantiki.ru
 

"Воспитание детей кажется вечностью, когда вы находитесь в начале этого пути, но когда он заканчивается, вам кажется, что это было только мгновение" (Р.Кент Хьюгес)

Вернуться к началу Перейти вниз
Графиня
Добрый Админ
Добрый Админ
avatar

Настоящее имя : Вера
Сообщения : 17768
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Чт 29 Дек 2011, 16:50

Мне кажется эта тема уже напоминает тему "прихоти беременных"


Незнание правил не освобождает от ответственности! Читай здесь туда



Вернуться к началу Перейти вниз
кристюша
Активная мама
Активная мама
avatar

Настоящее имя : кристина
Сообщения : 190
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Пт 16 Ноя 2012, 19:58

Мне мама всегда говорила:"ешь все что хочешь, но в меру, если хочешь, значит организм требует" Я так и делала, но только в конце беременности пришлось отказаться от жирного и жаренного, т. к. аст повысился) Хотя я не злоупотребляла))) После родов все наладилось)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Ксения
Заслуженная мама
Заслуженная мама
avatar

Настоящее имя : Ксения
Сообщения : 2294
Подарки :


СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Сб 05 Янв 2013, 19:13

10 самых полезных продуктов для беременных.

1. Йогурт
Чашка йогурта содержит больше кальция, чем чашка молока. Активные культуры в йогурте ("хорошие" бактерии) могут предотвратить расстройство желудка будущей мамочки, а также дрожжевые инфекции. Используй йогурт как альтернативу сметане, маслу, майонезу – он легкий и очень полезный. Пей в самостоятельном виде или смешивай с зерновыми завтраками.

2. Овсянка
Богатая клетчаткой, витаминами группы В, железом и целого ряда других полезных ископаемых. Прекрасный самостоятельный завтрак или полезнейшая добавка в выпечку!

3. Авокадо
Обладает очень необходимым веществом для беременной, то есть фолиевой кислотой (жизненно важно для формирования мозга ребенка и нервной системы), калий, витамин С и витамин В6 (который не только участвует в формировании ткани ребенка и росте мозга, но также может помочь мамочке справится с утренней тошнотой).

4. Брокколи
Любимая капуста жителей Америки. И недаром, овощ содержит С, кальций (строитель костей), а также достаточное количество фолиевой кислоты. Брокколи отлично подойдет к практически любому блюду или станет начинкой вкуснейшей запеканки.

5. Морковь
Морковь содержит витамин А в тех количествах, которые не навредят плоду. Хоть в больших количествах витамин А и несет угрозу для малыша, но он необходим – он очень важен для развития костей ребенка, зубов и глаз. Она идеально подходит для жевания на ходу даже в сыром виде.

6. Вареные яйца
Эта низкокалорийная еда обладает высоким содержанием белка. А он необходим и незаменим для развития мозга у плода. Яйца также можно жарить. Но яйца "всмятку" и сырые яйца беременным употреблять нельзя.

7. Чечевица
В зернах чечевицы содержится большое количество фолиевой кислоты и белка, витамина В6 и железа. Чечевица является наиболее полезной для кишечника, чем другие бобовые.

8. Манго
Содержит необходимое количество витаминов А и С, калия. Манго – это прекрасное тропическое дополнение к сладким и соленым блюдам. Смешай его вместе с коктейлем или супом, или съешь просто так! Полезное наслаждение!

9. Орехи
Орехи полны важных минералов (медью, марганцем, магнием, селеном, цинком, калием, кальцием) и витамином Е. Грецкие орехи – невероятно полезный продукт для развития мозга у плода. Их нужно употреблять в умеренных количествах – ведь это жирная и калорийная пища, и при этом очень вкусная. Орехи можно есть в самостоятельном виде, использовать как приправу или как добавку к чему-либо.

10. Шпинат
Богатый фолиевой кислотой, железом (который так необходим для клеток крови ребенка), витамином А и кальцием. Его можно употреблять сырым, в салате или же как добавку к рыбе, или как компонент лазаньи.
Вернуться к началу Перейти вниз
marina@
Активная мама
Активная мама
avatar

Настоящее имя : marina
Сообщения : 100
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Вс 10 Май 2015, 00:38

Я могу сказать что во время не все и хочется кушать,я кроме солёных огурцов хрустя ,зелёных яблок,сыр твердый и вода с выдавленным соком лимона без сахара. rofl
Вернуться к началу Перейти вниз
karina.kom
Активная мама
Активная мама
avatar

Настоящее имя : Карина
Сообщения : 218
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Сб 05 Сен 2015, 07:07

Девочки, подскажите. Я только на первых неделях. утром аппетита вообще нет. Есть ничего не могу, тошнит от всего. Да, и в течении дня позже тоже особо на еду смотреть не хочется. раньше ела нормально. Как с этим бороться? Или пройдет? Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Графиня
Добрый Админ
Добрый Админ
avatar

Настоящее имя : Вера
Сообщения : 17768
Подарки :

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    Сб 05 Сен 2015, 09:27

karina.kom, пройдет к 12 неделям, остается только перетерпеть этот период и подбирать еду от которой менее всего тошнит.
Но меня от всего тошнило всегда. Сейчас уже почти 16 недель, хорошо, не тошнит.


Незнание правил не освобождает от ответственности! Читай здесь туда



Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Питание во время беременности    

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Питание во время беременности

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

 Похожие темы

-
» Ремонт в доме во время беременности
» Смена поликлиники
» А вы сколько прибавили за беременность?
» Как накачать ягодицы во время беременности?
» Не самое ли время отдать Курилы Японии?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: 9 МЕСЯЦЕВ СЧАСТЬЯ :: Чудесная беременность-