Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 Марафон 2 этап.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3 ... 16 ... 32  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Вс 25 Окт 2015, 14:46

Марафон!

Марафон 2 этап.  Big_0c5a7a0be7bdbc196120151025203820
они конечно милые, но мы ж девушки  красавицы Wink

по заявкам  желающих делаю марафон


Методы у всех свои. Делимся ими!!!
Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 26 октября по 30 ноября .
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами: рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  привет

1 марафон тут
Спойлер:
 


[/tr]
никроствесоготобЦЕЛЬ07,12
   
14,12
  
21,11
28,11



















Лелу

165

62,86061,161,160,6
59,1







































tvz

169
83,98083,18281,7
81






































Лелька


164
62,35962,560,860,860,2







































Nana

164
62,65961,961,160,9





































Vasilina


170
58,2659255,957,657,457,5
57,3






































Катеринка

158
58,65557,9






































Машуля


154
5382739452,552,551,9






































АнююТка


158
645962,56260,8
61,7







































Ромашка

168
726871,27170,6
69,7






































Масяня16757,8649356,557,357,3
56,7

56,3






































karpik16763,46263,662,862,261,4


мама сыночка
и дочки

172
82,979






























































































































































































































[/table]


Марафон 2 этап.  1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Пн 28 Дек 2015, 18:56), всего редактировалось 26 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 02:17

поехали....

вес 73,5, рост 168
Ог 95
От 76
Ож 90
Об 104
Цель 70 кг.
Пока не решила четко с помощью какого метода буду худеть... Но точно надо завязать с походами в буфет на работе, и 1 разгрузочный день в неделю. С него и начну. На кефире сегодня.
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 03:10

Так отчитываюсь:
Вес 59,5
ОГ 89
ОТ 65
ОБ 96,
Цель-57 кг, в ОТ и ОБ -5 см. Худею по системе Плисецкой ЖМН Very Happy основная цель убрать объемы, физнагрузки+обертывания.
Рост забыла -167 см


Марафон 2 этап.  Line_351380


Последний раз редактировалось: Масяня (Пн 26 Окт 2015, 04:27), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольга12
Мама со стажем
Мама со  стажем
Ольга12

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 487
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 03:42

Рост 163
Вес 66,5
Ог 112 (на ГВ)
От 91 (на пирогах :)
Об 98
Попытаюсь отказаться от мучного хотя бы на половину. Вместо сладкого чая по возможности вода. На ночь кефир. Цель 64
Вернуться к началу Перейти вниз
Настя Мариськина
Супер-мама
Супер-мама
Настя Мариськина

Настоящее имя : Настя
Сообщения : 1069
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 03:45

Ой, вот она тема- я пишу не там...
64 кг
Рост 170 см
Объемы заменю позже
Желаемый результат 59 кг
Хочу меньшить количество углеводов, перестать обираться на ночь, научиться пить воду
Вернуться к началу Перейти вниз
Vozduh86
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Vozduh86

Настоящее имя : Марфа
Сообщения : 24456
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 03:59

Рост 152
Вес 55.2
ОБ 96
ОТ 65
ОГ 85


Цель окончательная 51 кг., ну и минус в объемах ОБ и ОТ.
Не буду есть на дочь и немного увеличу физ.нагрузку


Последний раз редактировалось: Vozduh86 (Пн 26 Окт 2015, 05:00), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
yarichina83
бегущая по волнам
yarichina83

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 8499
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 04:17

Всем доброго утра.

У меня рост 164
Вес с утра 62,3 cry

Хочу попробовать добраться до 58... эх... надеюсь, что сила воли меня не оставит... roll eyes crazy

Решила попробовать 10 дней белково-углеводного чередования, а дальше посмотрим...
Вернуться к началу Перейти вниз
Мама дочки и сыночка
Мама со стажем
Мама со  стажем
Мама дочки и сыночка

Настоящее имя : Наталья
Сообщения : 472
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 04:25

Нус-сс
Рост 172 см
Вес 84,1кг
Цель 79кг
Хочу отказаться от мучного и сладкого ( хотя хотеть и делать Very Happy ), ну и раз в неделю разгрузочный день
Вернуться к началу Перейти вниз
Катеринка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Катеринка

Настоящее имя : Екатерина
Сообщения : 2325
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 04:28

Ну что Я опять вернулась в до беременные размерам cry
вес 61 кг рост 158
параметры не важно.
Цель на конец этого марафона 55 кг., объемы сами уйдут Smile
Окончательная цель 52 (50 кг - мечта моего мужа Very Happy )
Способ избавится от лишнего: Раздельное питание по системе Миримановой (система -60)+ фи.нагрузки+скрабы+попробую обертывания.
Масяня, какие делаешь, эффективность?
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 04:44

Вес 65 кг
Рост 167, ОГ 96, ОТ 80, ОБ 101

Цель, ну пусть будет 63 кг (а вообще чтобы джинсы на мне застегнулись Very Happy ), ОТ - 5 см

Постараюсь не есть булки и печеньки, делать хоть немножко зарядку
Вернуться к началу Перейти вниз
Машуля
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Машуля

Настоящее имя : Мария
Сообщения : 2082
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 04:49

Вес 55,700, рост 154 ОБ 96 ОТ 76 ОГ 82. Чем больше сброшу кг тем лучше (5-7 кг), приблизится 50 кг, уменьшеть попочку и животик.
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 04:58

Рост 158
Вес 65,2 кг.
цель 60,5.
Исключу из рациона мучное и постараюсь свести к минимуму шоколад (1 дольку 10 гр. в день Very Happy ). Буду очень стараться выпивать 2 литра воды в день и подсчет калорий 1300 в сутки (по телефонной программке).
Вернуться к началу Перейти вниз
tvz
Активная мама
Активная мама
tvz

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 81
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 05:12

Рост 169
Вес 85
В идеале сбросить вес, который набрала за время беременности, из-за строго лежачего образа жизни! Но, начнем с малого -5.
Сегодня разгрузочный день. А в дальнейшем исключить сладенькое))). и попробую вести подсчет калорий!
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 05:24

взвешалась.. мой вес сеня с утра натощак 67900, думала будет больше...порадовало утро меня)объемы не было времени замерять, вечером надо не забыть этим заняться.
цель (за 5 недель) расстаться с 4 кг.

сеня по плану утром есть совсем не хотелось, на обед отварная говядина+овощной салат заправленный раст.маслом. на ужин не придумала что, то скорее всего что то легкое, типо кефира.

стараюсь меньше есть сладкого, мучного, больше пить воды и по возможности не ужинать. таков мой план мероприятий.

вообще, недели три назад начинала самостоятельно худеть, просто не ужиная, продержалась 4 дня, ушло 3 кг, но потом просто что называется сорвалась. без компании мне не худеется, поэтому очень рада открытию марафоного сезона)
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 05:24

Nana пишет:
арафон
Девушки это я ввела всех в заблуждение, прошу прощения все пишут в это теме


я 65,1, хочу пока 60, уменьшение объемом хочу,Very Happy  и надо начать обертывание а то что то запустила


Марафон 2 этап.  1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Пн 26 Окт 2015, 06:06), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 05:25

чет все миниатюрные....в моей весовой категории чет ни кого....а так хотелось...
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 05:40

Лелька пишет:
чет все миниатюрные..
шутите что ли Very Happy 73 кг, 85, это мало Shocked
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 06:11

какие молодцы, почти все отчитались.

Внесла всех  в таблички, проверяем меня.


Марафон 2 этап.  1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 06:24

у меня уже первые попытки к срыву разгрузочного дня crazy
кушать хочется...
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 06:30

Ромашка, забираю свои слова обратно))))

Ромашка, у меня тоже аппетит разыгрывается...но терплю-терплю...водичкой пойду успокоюсь..

Nana пишет:
проверяем меня.
все верно
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 08:30

Всем худеющим-хорошеющим привет)))
Я уже в процессе месяца два, избавилась уже от трех с  лишним кг, но в одного скучно добиваться поставленной цели, поэтому я очень рада, что у нас собралась такая большая компания единомышленников цветы
Мои замеры: рост около 170, вес 61,6, ОГ- 84, ОТ- 67, ОБ- 95.
Цель: для начала 58, а вообще хочу 55))),далее  вернуть попу на историческое место и избавиться от живота-это основное, а вообще много чего хочу, но все остальное потом...
План. Ну у меня все просто: ПП, соотношение БЖУ, подсчет калорий и тренажерный зал 3-4 раза в неделю с уклоном на кардио.
Сегодня кстати я уже сходила и позанималась Smile, хожу уже неделю, хотела с ноября начать, но не выдержала)))
Всем желаю удачи в этом нелегком деле, чтоб без срывов и до конца ок
Рацион на день составляю заранее, что бы не съесть чего лишнего chew_swee, от сладкого не отказываюсь и если ем, то ем утром до 12 ч. и конечно в ограниченном количестве (из сладкого мармелад, зефир) , мучное не ем вообще (булки печенье и прочее), хлеб серый очень редко, почти не ем., вечером кисломолочка или овощи иногда грешу фруктами, в течении дня вода 1,5-2 литра.
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 08:36

Лелька пишет:
но терплю-терплю.
вот терпеть как раз таки и не надо, нужно перекусывать - фрукт, овощ, , а то шанс переесть вечером очень велик Smile , попробуйте есть маленькими порциями 5-6 раз в день и перекусы 2-3 раза.
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелу
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Лелу

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 3292
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 08:43

теперь я:
рост 165, вес 66, ог 104, от 86, об 98
цель 1 этапа 62, конечный 60
с мирилась с тем что убираю мучное и сладкое, купила зеленый чай и яблоки Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 08:50

Vasilina, Лелу, отметила вас, проверяйте меня.

терпеть не надо, можно чай выпить, яблоко, морковку, огурчик скушать


Марафон 2 этап.  1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  Empty

Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1Пн 26 Окт 2015, 10:26

Vasilina пишет:
вот терпеть как раз таки и не надо, нужно перекусывать - фрукт,
точно) есть яблочки с собой, только от них еще больше есть хочется.
я уже пообедала, поэтому нормально, сейчас чая зеленого попью.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Марафон 2 этап.  Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Марафон 2 этап.

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 32На страницу : 1, 2, 3 ... 16 ... 32  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-