Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 Марафон 2 этап.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 18 ... 32  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Вс 25 Окт 2015, 14:46

Первое сообщение в теме :

Марафон!

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Big_0c5a7a0be7bdbc196120151025203820
они конечно милые, но мы ж девушки  красавицы Wink

по заявкам  желающих делаю марафон


Методы у всех свои. Делимся ими!!!
Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 26 октября по 30 ноября .
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами: рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  привет

1 марафон тут
Спойлер:
 


[/tr]
никроствесоготобЦЕЛЬ07,12
   
14,12
  
21,11
28,11



















Лелу

165

62,86061,161,160,6
59,1







































tvz

169
83,98083,18281,7
81






































Лелька


164
62,35962,560,860,860,2







































Nana

164
62,65961,961,160,9





































Vasilina


170
58,2659255,957,657,457,5
57,3






































Катеринка

158
58,65557,9






































Машуля


154
5382739452,552,551,9






































АнююТка


158
645962,56260,8
61,7







































Ромашка

168
726871,27170,6
69,7






































Масяня16757,8649356,557,357,3
56,7

56,3






































karpik16763,46263,662,862,261,4


мама сыночка
и дочки

172
82,979






























































































































































































































[/table]


Марафон 2 этап.  - Страница 5 1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Пн 28 Дек 2015, 18:56), всего редактировалось 26 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз

АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 05:34

Vasilina пишет:
и зеленью, может понравится)
я с зеленью и чесноком делаю, очень вкусно

Vasilina пишет:
из курицы на обед,
я с соевом соусе мариную, лук чеснок специи  и в духовку, очень вкусно

Vasilina пишет:
хороший отвес,
есть небольшие отвесики

Vasilina пишет:
ем сегодня завтракал,
2 яйца и апельсин с кофе. Рита апельсин отдельно, кофе отдельно Very Happy


Марафон 2 этап.  - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
Margo

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16108
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 06:18

Nana пишет:
Рита апельсин отдельно, кофе отдельно
co_ol Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
yarichina83
бегущая по волнам
yarichina83

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 8499
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 06:18

у меня тоже немножко ответ в минус, но я поняла, что просто ненавижу белковые дни crazy
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 07:11

yarichina83 пишет:
белковые дни
блин а я люблю ЫЫЫ


Марафон 2 этап.  - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелу
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Лелу

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 3292
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 07:25

Тоже сегодня отвес порадовал, вчера был творог с медом, гречка с овощным салатом, карась с лимоном в фольге запеченный в духовке, перекус яблоко, чай зеленый с лимоном. Сегодня решила повторить, посмотрю что завтра покажет
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 08:32

у меня утром было пшеничная каша на молоке, обед нельма запечанная с салатиком (морковь,свекла, масло), на ужин наверное творог будет...пока не решила.

все утро в бегах по больнице, видела karpik, толком не поговорили.
вчера закачала себе программу по подсчету калорий, осваиваю ее. прикольная штукенция.

вес стоит на вчерашнем месте, но в джинсах стало посвободнее Wink это ощущение прям очень мотивирует меня!
Все бодрого дня!
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 08:37

Масяня пишет:
в магазине сладостей на Калинина тоже чисто какао:
Елена, это магазин который напротив ОКБ (рядом с церковью)?
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 08:38

Лелька, нет, там где Бережная аптека, напротив Сабвея


Марафон 2 этап.  - Страница 5 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 08:53

Масяня пишет:
там где Бережная аптека, напротив Сабвея
спс, поняла.
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 10:20

У меня тоже пшеничная каша на молоке, с черносливом.
Вообще часто завтракаю кашей, начала приучаться добавлять туда корицу (вкусно, но все время забываю). Оказывается очень полезна пряность.
На обед суп-пюре из тыквы, вечером планирую тефтельки с гречкой и овощи, на полдник творог с бананом (если успею и никто меня не объест Very Happy )
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 12:47

karpik пишет:
суп-пюре из тыквы
без сливок?


Марафон 2 этап.  - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 13:12

Nana пишет:
без сливок?
Nana, без сливок. Обычно ложку сметаны в тарелку кладу, но сегодня сметана закончилась
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 13:15

karpik пишет:
Nana, без сливок
co_ol Very Happy


Марафон 2 этап.  - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Галченок
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Галченок

Настоящее имя : Галченок
Сообщения : 7550
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 16:38

Даже некогда отписываться каждый день. На работе аврал.
Четвертый день не ужинаю, держусь, сегодня и не хочется даже уже.
Воды пью мало, калорийность соблюдаю, углеводы не более 30% от рациона, в основном растительные белки пока. Сладости до 12.00 дня.
Есть отвес, продолжаю.
Завтра крайний день перед отпуском, есть две недели, буду собой заниматься.
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 16:54

Nana пишет:
я с зеленью и чесноком делаю, очень вкусно
завтра попробую, сегодня вообще не хочется ужинать, выпила ряженку и все, обед наверное был насыщенным.
Nana пишет:
я с соевом соусе мариную, лук чеснок специи  и в духовку, очень вкусно
приготовила с ряженкой и специями))) тоже получилось вкусно, надо купить соевый соус, а какой лучше, я в них не разбираюсь?
Nana пишет:
2 яйца и апельсин с кофе.
у меня вчера такой ужин был, только вместо кофе-цикорий)))
Лелька пишет:
вчера закачала себе программу по подсчету калорий, осваиваю ее. прикольная штукенция.
я тоже программкой пользуюсь, очень удобно подсчитывать и не переесть.
karpik пишет:
туда корицу
я ее в салат, кофе, цикорий добавляю, мне нравится эта приправка)))
читала одну статью и вот чего вычитала  
Спойлер:
 
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 17:14

Vasilina пишет:
, я в них не разбираюсь?
я беру санг сой что ли литровый, я почти все мариную в нем+ суши роллы мои едят с ним. в общем пару месяцев и нету литра  Very Happy

Vasilina пишет:
с ряженкой и специями)))
не пробовала, раньше мариновала сметана, майонез. но уже давно таким не увлекаюсь 

Vasilina пишет:
программкой пользуюсь, очень
у меня онлайн дневник, тоже удобно там все Smile

Vasilina пишет:
ю и вот чего вычитала
ага у меня как раз пошли, но этот раз как то сильно жора не было

Галченок пишет:
етвертый день не ужинаю, держусь
сильна ты мать


Марафон 2 этап.  - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Галченок
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Галченок

Настоящее имя : Галченок
Сообщения : 7550
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 02:18

Доброе утро!
[img]Марафон 2 этап.  - Страница 5 O7nlma[/img]
Вернуться к началу Перейти вниз
Галченок
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Галченок

Настоящее имя : Галченок
Сообщения : 7550
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 02:21

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Puma_i_kolja_najk_feat_vitja_ak_47_sport
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 03:33

Vasilina пишет:
Что же касается гормонов, то стоит упомянуть женский гормон прогестерон. Этот гормон ответственен за обеспечение беременности. Благодаря ему во второй фазе менструального цикла прогестерон настраивает весь организм женщины на отложение жировых запасов, как бы готовясь к возможному вынашиванию потомства
у меня при угрозе и уколах прогестерона в больших дозах за 2 недели +6 кг было. При том, что я почти не ела, т.к. сильный токсикоз был Sad Счас вот разгребаю cry
Каждый день занимаюсь+обертывания-мазюкалки. Девочки, никто подтягивающими кремами не мажется?


Марафон 2 этап.  - Страница 5 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 04:14

Vasilina пишет:
читала одну статью и вот чего вычитала
беру на заметку.

кстати, у меня проблемы с щетовидкой, врач-терапевт сказала, что ограничений по еде нет, ведите нормальный образ жизни. к эндокринологу еще не попала, должны записать. каждое утро пью таблетки эутирокс. В плане диет есть какие то пожелания? может кто то сталкивался...
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 04:19

Лелька, все от проблемы зависит. Кому то нельзя много йода, кому то дополнительно пить надо и т.п.


Марафон 2 этап.  - Страница 5 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 04:36

Лелька, гипотериоз (у меня так, я на эутироксе 100)? Тогда по продуктам нет рекомендаций, просто нужно понимать, что это предрасположенность к набору веса.
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 04:38

karpik пишет:
гипотериоз (у меня так, я на эутироксе 100)
верно, только у меня пока 75, попаду к эндокринологу может откорректирует дозировку.
karpik пишет:
просто нужно понимать, что это предрасположенность к набору веса.
понятно, значит надо особенно следить за своим весом.
Вернуться к началу Перейти вниз
Катеринка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Катеринка

Настоящее имя : Екатерина
Сообщения : 2325
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 05:04

Всем привет. Вчера ужин у меня был в 19:00 съела половина грейпфрута и 2 мандаринки + 3 кусочка сыра в 22:00. Сегодня отвес.
Впереди самые тяжелые "первые" выходные, главное продержаться и на нажраться crazy
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1Пт 30 Окт 2015, 08:47

Лелька пишет:
верно, только у меня пока 75, попаду к эндокринологу может откорректирует дозировку.
к эндокринологу лучше месяца через 3 после начала приема эутирокса, сдать анализы и посмотреть как организм отреагировал. Терапевта просить, чтобы сразу узи щитовидки назначил.

По теме. Весы радуют Smile У меня сегодня на завтрак омлет в духовке, доедаю суп тыквенный (сегодня со сметаной), ужин нужно придумать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Марафон 2 этап.  - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 5 Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Марафон 2 этап.

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 5 из 32На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 18 ... 32  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-