Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 Марафон 2 этап.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 17 ... 32  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вс 25 Окт 2015, 14:46

Первое сообщение в теме :

Марафон!

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Big_0c5a7a0be7bdbc196120151025203820
они конечно милые, но мы ж девушки  красавицы Wink

по заявкам  желающих делаю марафон


Методы у всех свои. Делимся ими!!!
Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 26 октября по 30 ноября .
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами: рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  привет

1 марафон тут
Спойлер:
 


[/tr]
никроствесоготобЦЕЛЬ07,12
   
14,12
  
21,11
28,11



















Лелу

165

62,86061,161,160,6
59,1







































tvz

169
83,98083,18281,7
81






































Лелька


164
62,35962,560,860,860,2







































Nana

164
62,65961,961,160,9





































Vasilina


170
58,2659255,957,657,457,5
57,3






































Катеринка

158
58,65557,9






































Машуля


154
5382739452,552,551,9






































АнююТка


158
645962,56260,8
61,7







































Ромашка

168
726871,27170,6
69,7






































Масяня16757,8649356,557,357,3
56,7

56,3






































karpik16763,46263,662,862,261,4


мама сыночка
и дочки

172
82,979






























































































































































































































[/table]


Марафон 2 этап.  - Страница 3 1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Пн 28 Дек 2015, 18:56), всего редактировалось 26 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз

АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 09:36

yarichina83 пишет:
али -800 грамм.
на белках всегда вес хорошо уходит, на углеводах у меня     не айс.

yarichina83 пишет:
кусочек муравейника
низя нет


Марафон 2 этап.  - Страница 3 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Vozduh86
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Vozduh86

Настоящее имя : Марфа
Сообщения : 24456
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 09:38

Nana пишет:
а что вечером на ужин было?
макароны с рыбной котлетой. Ужин получился на час позже чем планировался.
Сегодня тоже, либо до 4-х ужинать, либо после 7-ми.
Вернуться к началу Перейти вниз
yarichina83
бегущая по волнам
yarichina83

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 8499
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 10:00

Nana пишет:
на углеводах у меня     не айс.
посмотрю завтра с утра как мой организм на углеводы реагирует...

Nana пишет:
низя
ела и ругала себя Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 10:11

Vozduh86 пишет:
макароны
нельзя вечером, да и днем нельзя если есть цель похудеть, есть конечно диеты как у Лены и там есть углеводные дни и можно макароны, но при обычной диете "не жратть!!!" их нельзя, да и котлета  по ровному счету должна быть или тушеная или печеная или на пару. Я про вечер, днем больше маневров для  продуктов. 
ну и печеньки, тортики, зефирки, сгущенку на ДИЕТЕ нельзя!
В обычной жизни пожалуйста, смотрим на хомяков и вспоминаем себя или представляем   ими..... когда видим   торт или ...... Wink


Марафон 2 этап.  - Страница 3 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 10:25

Nana, Надя а пиццу можно на диете?
Кааааак, скажите как стресс снять от работы, что-то допекли меня сегодня, баааальшую шоколадку бы съела не раздумывая cry
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 10:30

Ромашка пишет:
ana, Надя а пиццу можно на диете?
нет!, но я когда на пп, утром могу себе позволить но у меня  мой ОВ быстро скидывает и быстро набирает лишнее. Днем и вечером категорично нет.

Ромашка пишет:
баааальшую шоколадку бы съела не
можно максимум одну дольку и только горького  шоколада, желательно 72-84 % crazy
 в плитке шоколада 500 калорий а про жиры и углеводы вообще молчу.


Марафон 2 этап.  - Страница 3 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелу
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Лелу

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 3292
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 10:30

Масяня пишет:
лопаю любимую Щетку
вот сделала себе этот салатик и ем как к гарнир с курицей, вкусно. завтра посмотрим как будет, еще не вечер
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 10:40

Ромашка, еда и алкоголь не снимает стресс. Это ошибочное мнение, давно доказано, что потом становится еще хуже. Прогуляйся 3 км в Долине ручьев вечером и все как рукой снимет без всяких шоколадок.


Марафон 2 этап.  - Страница 3 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 11:12

девоньки, как думаете,что на ужин мне съесть, если у меня был такой рацион:
утром была каша рисовая на молоке
в районе 11 - банан
обед - супчик с лапшой на говяжем бульоне
в 15:00 - банан
вечером думаю овощной салат помидор, огурец, зелень с оливковым маслом - нормально? или творог со сметанкой?

чаек пила еще 2-3-4 чашки
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 11:14

Nana пишет:
В обычной жизни пожалуйста,
ох,ох...через 5 недель))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 11:16

Vasilina пишет:
хурма 1шт(ее лучше есть в первой половине дня, она очень калорийная)
ох, я ее на завтра приберегу тогда)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 11:17

Лелька пишет:
банан
это на диете нельзя и виноград не рекомендуют.
А салатик конечно отлично Wink
Масяня пишет:
3 км в Долине ручьев вечером
было бы оно время вечером такие прогулки совершать Sad , сегодня день до отбоя расписан уже.
Завтра попробую прогуляться.
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 11:23

Ромашка пишет:
это на диете нельзя и виноград не рекомендуют.
я так то без диеты, сама по себе Very Happy сложно мне придерживаться четких регламентов, просто ограничивают в еде.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 11:26

Лелька пишет:
в районе 11 - банан
бананов много, тренировок нету, убрать банан вообще

Лелька пишет:
с оливковым маслом

Лелька пишет:
сметанкой
зачем это?
 салат можно заправить  лимоном или вообще не заправлять
 а про творог я писала выше про мягкий творог там заправка не требуется

ВЫ ТЕМУ ТО ЧИТАЕТЕ?

Лелька пишет:
Nana пишет: В обычной жизни пожалуйста, ох,ох...через 5 недель))))
позиция неверная, иначе через 5 недель  после диеты потерянные кг быстро вернутся, с любой диеты надо выходить постепенно а не  ждать с нетерпением конца диеты и накидываться на еду.


Марафон 2 этап.  - Страница 3 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 13:29

Ромашка пишет:
было бы оно время вечером такие прогулки совершать
я хожу вечером. Всех спать разогнала, наушники в уши и пошла релаксировать. Твои то постарше уже, муж справится.


Марафон 2 этап.  - Страница 3 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 16:16

Nana пишет:
бананов много, тренировок нету, убрать банан вообще
какие фрукты лучше употреблять?
Nana пишет:
салат можно заправить  лимоном или вообще не заправлять
поздно увидела. заправила маслом чуток и все. на ужин был выбор, остановилась на салате
Nana пишет:
ВЫ ТЕМУ ТО ЧИТАЕТЕ?
конеш
Nana пишет:
Лелька пишет:
Nana пишет: В обычной жизни пожалуйста, ох,ох...через 5 недель))))
позиция неверная, иначе через 5 недель  после диеты потерянные кг быстро вернутся, с любой диеты надо выходить постепенно а не  ждать с нетерпением конца диеты и накидываться на еду.
ну. Надя, полный разбор полетов. Теперь над каждым продуктом буду думать, а стоит ли? а вообще, не это имела в виду... С радостью пришла сюда, то б расстаться с лишними кг. в кругу единомышленников, постараться сделать это максимально правильно ибо есть свои сложности со здоровьем, да и вообще проблем достаточно.

Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 16:44

Лелька пишет:
какие фрукты лучше употреблять?
все кроме бананов, винограда, насчет хурмы не знаю, я ее не ем, не изучала

Лелька пишет:
аправила маслом чуток и вс
Просто пользы от немного масла минимальная а  вреда больше, но если не можешь  без масла заправки то лучше оливковое или не рафинированное  подсолнечное 
я ем без заправки, тоже вкусно Very Happy 
ну или щетку, там лимончиком заправлять надо

Лелька пишет:
адя, полный разбор полетов.
я могу молчать. Хочешь?

Лелька пишет:
С радостью пришла сюда, то б расстаться с лишними кг.
ты в прошлом году  хорошо  похудела, тоже так же питалась?  

Девы напишите, чтоб когда вы ели как едите, я как все просто промолчала, можно в личку, я  не  обижусь.  привет

и я буду молчать   после постов про макароны, бананы, и шоколадок Smile


Марафон 2 этап.  - Страница 3 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
Margo

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16108
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 16:58

Лелька пишет:
какие фрукты лучше употреблять?
как обычно:яблоки и цитрусовые.Груши можно,ананас свежий.Ну и кроликом быть нужно:огурцы,морковка,капуста Very Happy
Лелька пишет:
Теперь над каждым продуктом буду думать, а стоит ли?
так и нужно,если худеешь.
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
Margo

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16108
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 16:59

Nana пишет:
я буду молчать   после постов про макароны, бананы, и шоколадок
я тоже малось подфигела от ужина в виде макарон с котлетой crazy
Вернуться к началу Перейти вниз
Vozduh86
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Vozduh86

Настоящее имя : Марфа
Сообщения : 24456
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 17:13

Я так поняла, что если я худею без диеты, то мне не место в марафоне.
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 18:03

Vozduh86, Маш, а как ты худеешь? Физнагрузки? Процедуры? Какие конкретные ограничения в питании?


Марафон 2 этап.  - Страница 3 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Vozduh86
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Vozduh86

Настоящее имя : Марфа
Сообщения : 24456
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 18:13

Масяня, физ.нагрузки, контрастный душ, уменьшаю размер порции и не ем на ночь.
Ну и мучное попробую исключить.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 18:33

Vozduh86 пишет:
ли я худею без диеты
есть  очень простая народная диета называется НЕ ЖРАТЬ, то бишь идет ограничение  себя в углеводах, жирах и желательно алкоголе.  ( алкоголь разыгрывает аппетит)
Макароны на вечер не подходит под  какую то диету  даже под ту что я выше написала,  ну если только  вы их все таки скушаете до 18-00, и то я как то сомневаюсь,  не изучала этот вопрос так как для меня 18-00 это очень рано.


Vozduh86 пишет:
место в марафоне.
 участвовать можно, главное чтоб результат был

 я писала что нужно обязательно меню проговаривать, чтоб если и есть ошибки  кто делает,  чтоб учился на ошибках человек.



Margo пишет:
Nana пишет: ага точно там была салат или капуста(а то скопировала одно,а написала про другое,вроде )?И не солила? Рыбку просто запекла,тоже без соли? И с апельсином? С лимоном пробовала,а с апельсином-нет.Вкусно?

салат делаю с овощей которые есть в холодильнике, огурец, листья салата, пекинский салат, помидор, бол. перец, лук, зелень. Нет не заправляю вообще, присаливаю немного он дает сок и очень сочно и вкусно. Можно уксусом взбрызнуть- не пробовала, можно лимоном- не пробовала. Рыбу себе запекала под лимоном, вкусно, в соевом соусе вкусно, под апельсинном не пробовала. Боюсь мои не поймут. Если готовлю себе кушать мои   едят вместе со мной, сами без принуждения Very Happy .


Марафон 2 этап.  - Страница 3 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 18:38

Vozduh86, макароны тоже мучное. Надо их варить альденте и лучше не есть их с мясом, а с овощами- можно из помидорок заправку сделать например.
Лелька пишет:
С радостью пришла сюда, то б расстаться с лишними кг. в кругу единомышленников, постараться сделать это максимально правильно
вот! Но это именно похудение девочки, а не обсуждение ай ай яйяй я съела вкусняшку сегодня, ну ладно исправлюсь, а завтра ой я снова съела вкусняшку. Мы ж не для того чтобы жалеть себя пришли, а чтобы худеть. Не ищите себе оправданий и отмазки. Нет мотивации-появляются оправдания, есть мотивация-нет оправданий.


Марафон 2 этап.  - Страница 3 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Vozduh86
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Vozduh86

Настоящее имя : Марфа
Сообщения : 24456
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1Вт 27 Окт 2015, 18:50

Масяня пишет:
макароны тоже мучное.
ну я и говорю, что попробую исключить.
Масяня пишет:
адо их варить альденте
так, собственно, обычно и варю.

У меня, честно говоря, дома вообще никаких продуктов для похудения. Придётся закупаться.

Масяня, ты писала про обёртывания, расскажи поподробней.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Марафон 2 этап.  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 3 Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Марафон 2 этап.

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 3 из 32На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 17 ... 32  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-