Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 Марафон 2 этап.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 18 ... 32  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Вс 25 Окт 2015, 14:46

Первое сообщение в теме :

Марафон!

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Big_0c5a7a0be7bdbc196120151025203820
они конечно милые, но мы ж девушки  красавицы Wink

по заявкам  желающих делаю марафон


Методы у всех свои. Делимся ими!!!
Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 26 октября по 30 ноября .
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами: рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  привет

1 марафон тут
Спойлер:
 


[/tr]
никроствесоготобЦЕЛЬ07,12
   
14,12
  
21,11
28,11



















Лелу

165

62,86061,161,160,6
59,1







































tvz

169
83,98083,18281,7
81






































Лелька


164
62,35962,560,860,860,2







































Nana

164
62,65961,961,160,9





































Vasilina


170
58,2659255,957,657,457,5
57,3






































Катеринка

158
58,65557,9






































Машуля


154
5382739452,552,551,9






































АнююТка


158
645962,56260,8
61,7







































Ромашка

168
726871,27170,6
69,7






































Масяня16757,8649356,557,357,3
56,7

56,3






































karpik16763,46263,662,862,261,4


мама сыночка
и дочки

172
82,979






























































































































































































































[/table]


Марафон 2 этап.  - Страница 4 1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Пн 28 Дек 2015, 18:56), всего редактировалось 26 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз

АвторСообщение
Vozduh86
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Vozduh86

Настоящее имя : Марфа
Сообщения : 24456
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 03:01

сегодня - 900
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 03:44

Vozduh86, я делаю все что нашла дома- делала курс из яблочного уксуса, делаю еще из мед+кофе+масла (авокадо, оливковое), еще делала обертывания с Капсикамом, оно термоядерное, не рекомендую, выдержала 1 раз. Еще делаю из горчицы, глины и т.п. После скраб из кофе-соли, контрастный душ, и мажусь кремами для подтягивания кожи или маслами.


Марафон 2 этап.  - Страница 4 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 03:50

Vozduh86, Похйдейка в 1 посте почитай, и в спойлерах.


Марафон 2 этап.  - Страница 4 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Vozduh86
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Vozduh86

Настоящее имя : Марфа
Сообщения : 24456
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 03:50

Масяня пишет:
Похйдейка в 1 посте почитай, и в спойлерах.
ага, спасибо)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 04:33

Nana пишет:
Если готовлю себе кушать мои едят вместе со мной
это здорово co_ol меня на диете некому поддержать... хотя мужу пора тоже на диету шепчет (бросил курить и вес пошел вверх).
У меня утром был йогурт в 7 утра, уже хочется кушать, надо перекусить чем-то безобидным.
А и у меня отвес есть - 300 гр.
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:01

Всем привет! Девочки как лучше яблоки запечь, ни разу так не готовила, в фольге или просто на противне?хочу сегодня на полдник приготовить.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:05

Ромашка пишет:
то здорово меня на диете некому поддержать..
мой то меня не держит, он мои овощи с котлетками и колбасой заедает.  или Мясо себе запекаю, едят все, оно же вкусное полезное и не жирное, салаты мои тоже все едят Very Happy пожаловалась короче 
Ромашка пишет:
л йогурт в 7 утра,
мало конечно, перекус делай, типа яблока или чего, йогурт можно с мюсли, только без  кусочков шоколада и орехов, мне запеченные в монетке нравятся


Марафон 2 этап.  - Страница 4 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:08

Vasilina пишет:
е яблоки запечь
я вырезаю сердцевину  кидаю туда ягоды, типа клюква, или чего дома есть, но можно и без них. Можно ложку меда и корицей присыпать, или просто корицей,щакрываю   шляпкой с яблока и в микроволновку на 3-5 минут при 900 гр. или в духовку, я в фольге не делаю. Грушу так же делаю. Фото спрятала в сполере 
Спойлер:
 


Марафон 2 этап.  - Страница 4 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:15

Nana пишет:
Хочешь?
та нее, иногда надо на место ставить, тогда действительно начинаешь задумываться о еде...
Nana пишет:
ы в прошлом году  хорошо  похудела, тоже так же питалась?  
да, особо не напрягалась, просто старалась вечерами не есть, убрала сладкое,мучное. иногда позволяла хлеб, но черный и чуток.
кстати, салаты домашние заправляю исключительно оливковым маслом из "оливы" подсела на них уже давно.
почитаю подробно про обертывание.
я встаю рано, пока готовлю домашним стала делать зарядку, хоть как то разминаюсь.
кстати, не смотря на вчерашние 2 банана и салат заправленный оливковым маслом у меня от веса понедельника - 900.
сегодня кд, пережить бы их без потерь.
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:18

кстати, про ягоды (брусника, черника) хотела спросить, как их лучше потреблять.
в додиетное время могла съесть тарелочку брусники и сахаром, а сейчас как лучше и полезнее для организма можно приготовить?
увидела твое фото с яблоком, все понятно стало
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:27

Ромашка пишет:
утром был йогурт в 7 утра
лучше с утра кашу есть, на долго хватает, а йогурт на перекус оставлять
Nana пишет:
йогурт можно с мюсли
ага или вот так на завтрак, есть мюсли хорошие  "Эпоха злаков" с орехами изюмом и без сахара не знаю продаются ли они у нас в Хантах , я в другом городе покупала.
За бананы соглашусь, малоактивным не стоит ими злоупотреблять и лучше в первой половине дня есть, одного в день достаточно, там  все же энергия и "гормон счастья" есть))) всяко лучше, чем дольку шоколада съесть или булочку.
Nana, спасибо,  ягоды и не додумалась бы добавить, попробую, только микроволновки у меня нет, в духовке буду делать.
Мясо и рыба у меня в менюшке тоже есть, особенно рыба, мясо не очень люблю, как раз сейчас на обед готовлю нельму запеченную в фольге со специями и салатик огуречно-помидорный с сыром.
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:28

Vasilina пишет:
готовлю нельму запеченную в фольге со специями
поделитесь рецептом
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
Margo

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16108
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:36

Nana пишет:
Рыбу себе запекала под лимоном, вкусно, в соевом соусе вкусно, под апельсинном не пробовала.
да не,у тебя в тарелке апельсин же?
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 07:45

Nana пишет:
только горького  шоколада, желательно 72-84 %  
я прикупила шоколад "априори" 99%, уже второй месяц плитку съесть не могу, три кусочка только съела, сейчас на шоколад не тянет, потому не ем его, а что главное лежит ни кто его не ест, муж говорит проще ложку какао съесть и все, дети отплевались от нее, а мне понравилось цикорий с ней пить или кофе с утрица)))
Масяня пишет:
Прогуляйся 3 км в Долине ручьев вечером и все как рукой снимет без всяких шоколадок.
соглашусь.
Лелька пишет:
поделитесь рецептом
да там все просто, нарезала, посолила маленько,оставила сейчас мариноваться в чесноке с кавказской приправой, потом заверну в фольгу и в духовку до готовности, можно еще овощей добавить-помидор, перчика, зелени, лук. У меня будет салатик огуречно-помидорный с сыром к рыбе. Каллорийность такого обеда 321 ккал из расчета рыба 100 гр, салат 150 гр.
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 08:14

Я тут прочитала, что для здоровья в день нужно проходить 10 000 шагов. Подумала, что с коляской я легко их намотаю, и поставила себе на телефон шагомер. Не тут то было Very Happy В общем даже с двумя прогулками в день у меня получалось порядка 8 000  А вчера наконец то я находила эти 10 000 крутой  сегодня старший заболел и прогулки наши приостановлены Sad
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 08:23

Margo пишет:
апельсин же
лежит себе некого не трогает Very Happy , десерт это  у меня. Фоткала не для общего  пользования а для себя, прочитала что  питаться даже на диете надо красиво, чтоб не сорваться. Теперь фоткаю почти все, чисто для себя. Мои глядят на мои  художества и хотят тоже все  скушать что я себе выкладываю Smile 


Vasilina пишет:
икупила шоколад "априори" 99%
у меня лежит в холодильнике чистое масло какао нерафинированное,  сахара нету вообще да и жира мало, но я его не трогаю, он мне просто душу греет что он у меня есть crazy  

Vasilina пишет:
с орехами изюмом
изюм не ем в мюсли, сладкий он мне сильно

karpik пишет:
 А вчера наконец то я находила эти 10 000
co_ol


Марафон 2 этап.  - Страница 4 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 08:46

Я покупала  в магазине сладостей на Калинина тоже чисто какао:
Марафон 2 этап.  - Страница 4 Lakomstva-zdorovya-shokolad-gork-kakao-krupka100_25856
У этой фирмы много сладостей которые из фруктов чистых сделаны. Еще Элеутерококк покупала, т.к. у меня давление низкое употребляла такое:
Марафон 2 этап.  - Страница 4 55826901


Марафон 2 этап.  - Страница 4 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 08:55

karpik пишет:
А вчера наконец то я находила эти 10 000
co_ol , я себе летом тоже шагометр скачивала, меньше 14 тыс. шагов не проходила)))
Nana пишет:
лежит себе некого не трогает
а я вот насмотрелась и добавила к рыбе запекаться))), аромат стоит обалденный, сейчас будем обедать.
Nana пишет:
чистое масло какао нерафинированное
тоже такое есть, стоит пока не трогаю)))
Масяня, надо зайти посмотреть, я люблю всякие такие полезности.
В последнее время салат заправляем маслом льняным и нерафинированным подсолнечным.
Вернуться к началу Перейти вниз
Margo
Мечтать полезно
Margo

Настоящее имя : Маргарита
Сообщения : 16108
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Ср 28 Окт 2015, 09:04

Nana пишет:
лежит себе некого не трогает , десерт это  у меня.
ну вот это я и пыталась выяснить Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 03:15

Vasilina пишет:
меньше 14 тыс. шагов не проходила)))

ого Shocked у меня шаги наверное неправильные, мне так весь день нужно ходить.
Хотя я с сыном на биатлоне гуляла, да по горкам, а сейчас там тренировки все время, приходится по дворам, скучно Sad
Масяня пишет:
У этой фирмы много сладостей которые из фруктов чистых сделаны
я мармеладки их люблю, а такое не видела, надо выбраться и купить.

Nana пишет:
Теперь фоткаю почти все, чисто для себя.
очень аппетитно получается co_ol
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 03:22

karpik, я считаю шагомером +GPS, выходит 15 000, 10 км, это только прогулка, обычно в день 17-18 т.р. нащелкивает. Может плохо считать шаги, если телефон не в кармане на боку, а например в сумке или плотно лежит прижатый.


Марафон 2 этап.  - Страница 4 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 03:41

Масяня,
Масяня пишет:
если телефон не в кармане на боку, а например в сумке или плотно лежит прижатый.
да нет, как раз в кармане на боку. Потом проверю.
Мне пока с двумя хоть бы как-нибудь погулять Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 03:58

karpik пишет:
Мне пока с двумя хоть бы как-нибудь погулять
да да да, сама такая Very Happy


Марафон 2 этап.  - Страница 4 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 04:46

как дела девушки?


Марафон 2 этап.  - Страница 4 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty

Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1Чт 29 Окт 2015, 05:23

Nana пишет:
как дела девушки?
отлично, встала я сегодня все-таки на весы и они меня прям приятно удивили, очень хороший отвес, прям мотивирует)))
кто чем сегодня завтракал, у меня творог перетертый с бананом и ряженкой, вкусно и сытно Smile думаю, что приготовить из курицы на обед, на ужин сегодня хочу попробовать творог с огурцом и зеленью, может понравится)
karpik пишет:
ого  у меня шаги наверное неправильные, мне так весь день нужно ходить.
Very Happy летом длительные прогулки у меня были
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Марафон 2 этап.  - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: Марафон 2 этап.    Марафон 2 этап.  - Страница 4 Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Марафон 2 этап.

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 4 из 32На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 18 ... 32  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-