Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 после НГ марафон

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Вс 17 Янв 2016, 19:25

Методы у всех свои. Делимся ими!!!


после НГ  марафон Big_021a2d5f24498adc0620160117201222

Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 18 января  по 15 февраля
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами:рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  после НГ  марафон 42517



никроствесоготобЦЕЛЬ25,01
  
01,02
08,02
15,02


















Лелу

165

59,558,56059,6
59,3





































tvz

169
82




































Лелька


164
60,35760,36159,9
59,5





































Nana

164
6563,86463,5




































Vasilina


170
57,156,455,6



































Масяня16758,758,55857,557,8
Нерпа15862,85863,362,762,662,5




































АнююТка


158
62,4596262,6
62





































Ромашка

168
74,47474,173,1
72,5




































karpik16761,46061,961,462,1
chalita16777777775,6




































Барбариска16460,45760,458,858,8



















после НГ  марафон 1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Вт 16 Фев 2016, 04:38), всего редактировалось 6 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 01:54

Начну, у меня 62,4 кг. цель 59 и удержать вес.


Последний раз редактировалось: АнююТка (Пн 18 Янв 2016, 04:33), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
chalita
Мама вне категорий
Мама вне категорий
chalita

Настоящее имя : Наталья
Сообщения : 5641
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 02:39

рост 167, вес 77
Вернуться к началу Перейти вниз
tvz
Активная мама
Активная мама
tvz

Настоящее имя : Татьяна
Сообщения : 81
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 04:15

вес 82(((
Вернуться к началу Перейти вниз
Нерпа
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Нерпа

Настоящее имя : Юлия
Сообщения : 3518
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 04:24

Рост 158, вес 62.8. Цель 58 кг
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 04:38

рост 164, вес 60,3
ОГ 96, ОТ 77, ОБ 96
цель 57 кг.

урааа! рада открытию! всю неделю пыталась худеть в одного, "ушел" наетый 1 кг. за праздники.
Девочки, поздравляю в началом!
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 04:59

у меня начались КД и вес ппц скаканул на 2 кг. так что я вся в печали
65 сегодня ровно


потом девочки всех отмечу.


после НГ  марафон 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 05:02

Лелька пишет:
всю неделю пыталась худеть в одного
Молодцы!!! Вы так стойко и уверенно идете к своей целе!!! Вот выдержка и сила воли! co_ol
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 05:11

АнююТка, спасибо!

После праздников мне было очень тяжко(( прям чувствовала наетое, сразу села разгружаться. Живот не убирается, надо начать ходить в спортзал, но ни как не получается((( Муж снова на вахту, ребенок на кружок, короче до весны мне точно не попасть туда. Край делов надо диск для талии достать, хоть чуток его крутить-вертеть, ну и в идеале к зарядке вернутся.
За выходные напробовалась мучное,сладкое...Как же я по этому скучала Embarassed как бы это неуместно здесь звучало. Возвращаюсь к правильному питанию.

АнююТка, Когда у вас пост начинается? Восхищаюсь вашей выдержкой в пост, я так не могу.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 05:17

мой вес 74,4
ужжжжжас-ужас.....
пошла на прошлой неделе на фитнес наконец, мышцы болели нещадно 3 дня.
надо пить витаминчики наверное, ибо жор накрывает после праздников.
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 05:26

Лелька пишет:
Когда у вас пост начинается?
Smile Великий пост начинается 14 марта и заканчивается 30 апреля, он очень строгий. В Рождественский можно было во вторник, четверг, суб и вскр. есть рыбу, а вот в Великий пост там всего один или два раза за весь период рыбу только можно.
Лелька пишет:
Восхищаюсь вашей выдержкой в пост
Спасибо! Это был мой первый пост, до этого весь никогда не получалось выдержать, настроить себя надо. Мне бы еще выработать выдержку не только в принятии пищи...что очень сложно.
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 05:34

Ромашка пишет:
ибо жор накрывает после праздников.
У меня такая ерунда с конфетами...уже не лезут в меня...но заманчивый кулек с красивыми обвертками и вкусно пахнущим ароматом...делает свое дело Very Happy И коляда как специально не пришла.. Надо раздать родным, а то ведь так и не успокоюсь с дитем, пока все не съедим. шепчет Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 11:04

И снова здравствуйте Very Happy
Значит вес 58,7 ves
ОГ 88
ОТ 65 wall
ОБ 91
По замерам сегодня поняла, что проблемы со здоровьем надо решать или я в дурку попаду с этим похудением. Все каникулы занималась, не обжиралась и т.п. Видимо судьба такая crazy


после НГ  марафон Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 16:53

Привет всем)))
57,1, ОГ-84, От 64(хочется 62-63),Об 90, цель: 55,6
У меня тоже неделя НГ каникул прошла не очень гладко, тортик, конфетки, но в меру))). Но вес не набрался, стоял на месте, с прошлой недели начала заниматься в тренажерном, за неделю ушло 500гр, в дальнейшем не знаю будет ли вес снижаться, т.к калораж увеличивать буду, чтобы мышцы росли и  энергия была, сейчас по прежнему не больше 1400ккал, так я после трени еле живая, при чем нагрузка еще "детская".
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 17:06

Масяня пишет:
Значит вес 58,7
Shocked ого ни чего себе.
Ромашка пишет:
неделе на фитнес наконец, мышцы болели нещадно 3 дня.
здорово, люблю когда боль в мышцах после трени Very Happy
Лелька пишет:
короче до весны мне то
не обижайтесь, но и весной то же что-то может помешать Wink дома занимайтесь, делайте планку в ней практически все мышцы задействованы и говорят живот хорошо подтягивается, лучше даже чем скручиванием.
Nana пишет:
меня начались КД и вес ппц скаканул на 2 кг.
ну ни че вытекут)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелу
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Лелу

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 3292
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 17:08

У меня 59,5, объемы немного увеличились за праздники. Хочу убрать лишнее с боков и цель наверно 58,5
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 17:15

Vasilina, сама в шоке. Это еще я уже дней 10 оооочень интенсивно занимаюсь и т.п. За НГ каникулы пропустила всего 2 дня 31 и 1, остальные дни занималась, ходила в аквапарк и т.п. cry


после НГ  марафон Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 17:21

Всем привет.У меня 61,4. Цель 60. Пузо-пузо-пузо wall
АнююТка пишет:
..но заманчивый кулек с красивыми обвертками и вкусно пахнущим ароматом...делает свое дело Very Happy И коляда как специально не пришла.. Надо раздать родным, а то ведь так и не успокоюсь с дитем, пока все не съедим. шепчет Very Happy
plusone
У сына понос он переедания сладкого, у дочи щеки начали сыпать Embarassed сися о папа нас с ребёнком от конфет гонял
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Пн 18 Янв 2016, 17:52

Vasilina пишет:
Nana пишет: меня начались КД и вес ппц скаканул на 2 кг. ну ни че вытекут)))
ага   будем ждать Very Happy , я сегодня даже замеряться не стала  а то я как колобок сегодня
 притом позавчера была 63,3 (вчера не взвешивалась)



Девочки  все кто  оставил свои  достижения в предыдущем марафоне  поздравляю!
 Вы молодцы!!!!!

отметила, проверяем себя
п.с. за все каникулы даже рд  не сделала не разу Embarassed редиска я


после НГ  марафон 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Вт 19 Янв 2016, 04:51

Vasilina пишет:
калораж увеличивать буду, чтобы мышцы росли и  энергия была,
мне кажется это высокая форма худения. Молодцы! Буду с радостью читать ваши новости. Есть чему учиться и к чему стремится лично мне.

Vasilina пишет:
делайте планку в ней практически все мышцы задействованы
я не в теме, можно подробнее или ссылку, на досуге почитаю.

Лелу пишет:
Хочу убрать лишнее с боков
Елена, как планируете убирать?
Ищу для себя оптимальные пути.
Вернуться к началу Перейти вниз
Нерпа
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Нерпа

Настоящее имя : Юлия
Сообщения : 3518
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Вт 19 Янв 2016, 05:09

Лелька, бывает разные виды планок. Но очень хорошее упражнение
после НГ  марафон Images?q=tbn:ANd9GcQsPwyWM1be5WtnXitoKaXjSXKONEFdNrQE2mKB6a8uL4O0nVL7
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелу
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Лелу

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 3292
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Вт 19 Янв 2016, 05:54

Лелька пишет:
можно подробнее или ссылку
тут есть противопоказания
Лелька пишет:
как планируете убирать
решила в этот раз обруч покрутить Embarassed
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Вт 19 Янв 2016, 06:59

Нерпа, Лелу, спасибо девули!!! буду разбираться!
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Ср 20 Янв 2016, 04:35

Девушки как дела??


после НГ  марафон 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : после НГ  марафон Empty

после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1Ср 20 Янв 2016, 16:21

Nana пишет:
притом позавчера была 63,3 (вчера не взвешивалась)
у меня на прошлой неделе вообще был вес после тренировок (3 дня подряд) 56,6 Very Happy а на сегодня уже 57,3, гуляет туда-сюда.

Лелька пишет:
не кажется это высокая форма худения. Молодцы! Буду с радостью читать ваши новости. Есть чему учиться и к чему стремится лично мне.
спасибо, в процессе тренировки я задумываюсь да на фига мне нужны такие изуверства, а тренер мне напоминает акушерку -"Ну давай, давай, ты можешь и все в том же духе" Very Happy, сегодня делала выпады в ходьбе с 25 кг-выми гантелями в каждой руке- в процессе подумала , что Я герой однако Very Happy Короче мучаюсь и представляю свою фигуру через год (блин так долго), лишь бы не соскочить-это главное Smile

Лелька пишет:
Лелу пишет:
Хочу убрать лишнее с боков
Елена, как планируете убирать?
Ищу для себя оптимальные пути.
вот между прочем локального избавления от лишнего не возможно, будет уходить либо везде, либо ни где Sad
вот хороший сайт по тренировкам и питанию, там комплексы для дома есть
твой тренер
а вот страничка в контакте девушки, которая добилась офигенных результатов дома. я с самого начала основания ее группы тамкузьмич правда изначально она в ней делилась своим опытом, затем набрав аудиторию начала предлагать свои услуги, но все равно страничка хорошая.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




после НГ  марафон Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

после НГ марафон

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 7На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-