Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 после НГ марафон

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вс 17 Янв 2016, 19:25

Первое сообщение в теме :

Методы у всех свои. Делимся ими!!!


после НГ  марафон - Страница 5 Big_021a2d5f24498adc0620160117201222

Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 18 января  по 15 февраля
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами:рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  после НГ  марафон - Страница 5 42517



никроствесоготобЦЕЛЬ25,01
  
01,02
08,02
15,02


















Лелу

165

59,558,56059,6
59,3





































tvz

169
82




































Лелька


164
60,35760,36159,9
59,5





































Nana

164
6563,86463,5




































Vasilina


170
57,156,455,6



































Масяня16758,758,55857,557,8
Нерпа15862,85863,362,762,662,5




































АнююТка


158
62,4596262,6
62





































Ромашка

168
74,47474,173,1
72,5




































karpik16761,46061,961,462,1
chalita16777777775,6




































Барбариска16460,45760,458,858,8



















после НГ  марафон - Страница 5 1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Вт 16 Фев 2016, 04:38), всего редактировалось 6 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз

АвторСообщение
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вт 02 Фев 2016, 02:28

Nana пишет:
на отдыхе я себа не ограничиваю, иначе что за отдых
о, это мне зря сказала... :)) у меня же сейчас желудок пойдет во все тяжкие :)) Тоже еще дни мои вот-вот начнутся, на сладкое пробило... :(
Вернуться к началу Перейти вниз
Барбариска
Активная мама
Активная мама
Барбариска

Настоящее имя : Юля
Сообщения : 59
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вт 02 Фев 2016, 12:02

Девочки, всем привет. Запара на работе, некогда в интернет зайти. Пропустила отчетный день. У меня вес вчера был 59,1 кг, -1,3 кг за неделю
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Ср 03 Фев 2016, 07:39

Девочки спасибо цветы
Только нет предела совершенству, теперь мышцы хочу в пределах разумного конечно, а пока я ,как муж говорит, дрищVery Happy
Кстати,вот последние лишние кг ни так трудно было скинуть, они можно сказать сами ушли)))
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Ср 03 Фев 2016, 08:04

АнююТка пишет:
я в санатории, порции большие, а приемы пищи редкие
Лелька пишет:
я после санатория очень поправилась. невозможно было отказыватся. вкусно готовили.
Мы в санаторий на Алтай когда с мужем ездили, можно было выбрать диетическое питание - стол № 5 (на пару, запеченое и т.п.). На нас сначала в ресторане посмотрели как на сумашедших, сказали - зачем вам это, это же не вкусно Neutral
На самом деле было О-о-очень вкусно (ну кроме десертов диетических Very Happy ), но порции огромные, через пару дней я поняла, что нужно есть только половину.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Чт 04 Фев 2016, 07:56

Как дела девочки?
 мы вчера первый раз вышли погулять, вечером правда опять накрыло меня, но уже лучше Smile
п.с. теперь наш папа заболел roll eyes

ну и Very Happy
после НГ  марафон - Страница 5 Big_e54e742ff503341f6b20160204085420


после НГ  марафон - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Чт 04 Фев 2016, 08:44

Nana, и нас с сыном накрыло(( по новой. Хотела разгрузочный как раз устроить, но пью-пью-пью... Чай сладкий, с мёдом с малиной будет привес опять..
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пт 05 Фев 2016, 09:46

Ромашка пишет:
Nana, и нас с сыном накрыло(( по новой
очень сочувствую, когда сама и ребенок болеешь это ужас

Ромашка пишет:
Хотела разгрузочный как раз устроить
пока сильно болела не могла сделать, плохо было и так  crazy 


Ромашка пишет:
но пью-пью-пью
это дааааа




ну и картинка по теме   Very Happy
после НГ  марафон - Страница 5 Big_c97faf69ff7db73bb120160205104552


после НГ  марафон - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вс 07 Фев 2016, 09:54

тихо тут как то


после НГ  марафон - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вс 07 Фев 2016, 10:35

Вот и меня заразили на отдыхе, соседка по столику. :( Здесь лыжная база есть..а теперь насморк полным ходом, голова гудит и охото просто лежать, не шевелиться. Так что я думаю буду в большом плюсе.
Вернуться к началу Перейти вниз
Барбариска
Активная мама
Активная мама
Барбариска

Настоящее имя : Юля
Сообщения : 59
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вс 07 Фев 2016, 15:11

А я решительно взялась за себя. Хандру в сторону и вперед. Снова вернулась к тренировкам + начала считать калории, вернее КБЖУ. Жду хорошего результата
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 04:16

у меня 63,5

РД так и не сделала, не стоит как то

АнююТка пишет:
Вот и меня заразили на отдыхе, соседка по столику
печально, выздоравливаете 

Барбариска пишет:
я решительно взялась за себя.
отлично


Как дела девушки?


после НГ  марафон - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 04:18

Nana пишет:
Как дела девушки?
ситуация стабилизируется. Вес гуляет. сегодня 59,9
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 04:34

У меня 57,5 yahoo


после НГ  марафон - Страница 5 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 04:48

из соц.сетей!
до весны остался 21 день!
[url=после НГ  марафон - Страница 5 2b64775ded0c]1[/url]
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 07:54

73,1 есть отвес. Урааа!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Барбариска
Активная мама
Активная мама
Барбариска

Настоящее имя : Юля
Сообщения : 59
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 10:54

У меня сегодня 58,8. Потихоньку движемся к цели
Вернуться к началу Перейти вниз
Нерпа
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Нерпа

Настоящее имя : Юлия
Сообщения : 3518
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 13:58

У меня с утра был вес 62.6. Не успела отписаться
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелу
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Лелу

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 3292
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 15:51

Сегодня замоталась утром и забыла взвешаться, редиска я такая Neutral . Вчера было 59,6, вообщем стою на месте, не хватает мне волшебного пендаля для скорости и стимула Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Пн 08 Фев 2016, 19:05

Блин, я тоже не взвешалась wall
Меня ещё ребёнок на сладкое с утра раскрутил (нашёл кольцо моё обручальное, на два года потерялось yahoo )
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вт 09 Фев 2016, 06:38

У меня был вчера хороший вечер в плане питания!
дай Бог не сбиться, главное пару днем продержаться, дальше будет легче!

в соц.сети попался этот список, может пригодится:
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК:
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вт 09 Фев 2016, 08:09

отметила, проверяйте


после НГ  марафон - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Барбариска
Активная мама
Активная мама
Барбариска

Настоящее имя : Юля
Сообщения : 59
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вт 09 Фев 2016, 13:01

Все есть! А я сегодня на твороге и йогурте решила разгрузиться
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Вт 09 Фев 2016, 18:59

вдруг  у кого ноги проблемные Smile
после НГ  марафон - Страница 5 Big_044cb91ff269dc36aa20160209195552




Как дела?


посмотрела я сегодня на себя  в примерочной и поняла что я толстая и жирная  crazy  короче не понравилась я себе besit
4 недели без спорта на меня плохо влияют wall


после НГ  марафон - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Ср 10 Фев 2016, 04:40

Nana пишет:
Как дела?
держусь, стараюсь минимально ужинать. налаживаю питание свое (беру на работу контейнеры - обед и перекусы), бжу считать лень, вообще как то мне сложно стало вбивать эти данные, но изначально это делала и как то в памяти отложилось по размерам порции, сейчас на глаз.

спорт,спорт,спорт...короче я мягкотелая, могу только говорить и мечтать, дальше слов дело не идет! этим сама себя бешу. извиняюсь за откровенность, но это правда.
Вернуться к началу Перейти вниз
Vasilina
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Vasilina

Настоящее имя : Мамуля
Сообщения : 2224
Подарки : после НГ  марафон - Страница 5 Empty

после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1Ср 10 Фев 2016, 07:22

Девочки всем желаю удачи в достижении желаемых результатов, настроится уже сЮрьЁзно, скоро лето -короткие юбочки, шортики, море, пляж, все дела Very Happy , поздравляю тех, кто не сбивается и идет строго к цели, молодцы цветы
Лелька пишет:
спорт,спорт,спорт...короче я мягкотелая, могу только говорить и мечтать,
запишитесь куда-нибудь на групповые занятия, чем чаще будете посещать, тем быстрее втянитесь, потом уже жить без спорта не сможете, по своему опыту скажу-затягивает.
А я сейчас поддерживаю вес и по прогнозам скоро вес должен увеличиваться, но за счет мышц, ем сейчас в половину больше, чем ела во время похудания и честно у меня паранойя-я боюсь разжиреть Very Happy Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




после НГ  марафон - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: после НГ марафон    после НГ  марафон - Страница 5 Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

после НГ марафон

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 5 из 7На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-