Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Вс 15 Май 2016, 19:35

Первое сообщение в теме :

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!



Методы у всех свои. Делимся ими!!!

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Big_4106fc1ca18fd81fc520160516132434


Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 16 мая  по 20 июня
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами:рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 42517




никрост
вес
ог
от
об
ЦЕЛЬ
23,05
   

30,05
  

06,06


13,06


20,06
























































Редиска


167
79,2







75

78,6


78,6

78,3

79,4



79,6








































































Natusik

166

64,2







61

63,4




63,1













































































Лелька

164



63







59

62,9

62

62,2

61,5


62








































































Nana
162




64,6









63,6


62,2















































































Vasilina
170


58

84

65


92

57

57,7

58














































































Ольгушка
163

55,6







52,5

54,9

54,4
54,7



53,8









































































Муся
158
50








45

48,7

48,6















































































АнююТка
158


60








57

60

59,7

60,2


59,8

60









































































Ромашка

168


70,5








67


70,3

70


70,2

69,9


69,3









































































Катеринка

158
58,4

88

74


98

55

56,9


56,9


56,4


56,1



55,9
































































































































































karpik

167



63







61

63,3


62,6

62,3




62,3








































































Машуля
154



54,9

88

74

94

50

53,7

53,3


53,1

52,6


52,3















































































































Maxima
165

51,7







48























































































Катерина-ХМ1778175

82

























































































































































МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Пн 20 Июн 2016, 20:33), всего редактировалось 8 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз

АвторСообщение
MasKa
Мама вне категорий
Мама вне категорий
MasKa

Настоящее имя : Алена
Сообщения : 15840
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Ср 18 Май 2016, 10:49

Я по программе поняла что у меня дофига калорий со всяких перекусов вкусных на работе набегает и очень мало воды пью
скинула 1 кг (но он у меня вечно скачет туды сюды Sad )
Еще муж предложил взвешивать еду чтоб больше точность по калориям была
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Ср 18 Май 2016, 11:31

Редиска пишет:
Всвязи с гв аппетит зверский просто, понимаю что очень часто ем
если бы сильно много ели не было бы -500 гр. за 2 дня. худеют не от отсутствие еды а от потребление правильной еды 

Муся пишет:
е муж предложил взвешивать еду чтоб больше точность по калориям была
это правильно. у нас у всех глазомер хромает, кажется 200 грамм там а нет все 320  Very Happy


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Чт 19 Май 2016, 19:21

А чего тихо то тут так? Very Happy


Сегодня  много гуляли с сыном, засекла что нагуляли мы 10 км. Very Happy и скинули всего 500 кк.


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пт 20 Май 2016, 08:34

Девушкииии вы где???? flag


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Машуля
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Машуля

Настоящее имя : Мария
Сообщения : 2082
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пт 20 Май 2016, 08:37

Nana, здесь. Вчера лобернечала, и зарядку не делала и на велике не поехала, а ещё пол мороженки сЪела. Сегодня проспала и завтракала, чем попала и на весы не вставала. Короче чего-то я расслабилась.
Вернуться к началу Перейти вниз
Катеринка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Катеринка

Настоящее имя : Екатерина
Сообщения : 2325
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пт 20 Май 2016, 09:36

Nana, погода радует, поэтому все гуляют Very Happy  (кто днем, кто после работы) 
у меня вес сегодня встал на отметке 57,1.
Вернуться к началу Перейти вниз
MasKa
Мама вне категорий
Мама вне категорий
MasKa

Настоящее имя : Алена
Сообщения : 15840
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пт 20 Май 2016, 10:04

Nana, я тоже работа-прогулка-дом..... некогда писать, на весы не встаю дабы не растраиваться
в пн решила все замеры с утра
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Ольгушка

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2614
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пт 20 Май 2016, 12:56

Мы тоже гуляем по 2 раза, вчера ела как попало, сегодня утром чай с печеньем, черешня, в обед мясо тушёное с рисом и овощами, напополам с дочкой, печеньки опять ...все пока))) пп блин) сейчас съем данон йогурт и на тренировку вечером , если оголодаю, творог поем
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пт 20 Май 2016, 19:01

Муся пишет:
а весы не встаю дабы не растраиватьс
мне так нельзя, если не контролирую могу потерять контроль  Very Happy
Ольгушка пишет:
гуляем по 2 раза, вчера ела как попало,
я когда села только на диету перекусы  правильные брала с собой в контейнере, сейчас привыкла и нету уже потребности зажевать чего то

сегодня всего 8 км находили, меньше гуляли Smile


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Сб 21 Май 2016, 09:15

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Big_6a9747e22374b2d71e20160521101453


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Ольгушка

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2614
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Сб 21 Май 2016, 18:55

Ой сегодня расслабончик опять) хоккей шашлык и пиво ! Вчерашняя треня насмарку ! Псевдолето шепчет...
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Сб 21 Май 2016, 19:42

Ольгушка пишет:
ня расслабончик опять
низяяяяяя


 я вхожу в летне-крымские вещи в легкую, я аж удивилась,  сегодня достала, перетрясла  их Very Happy


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Вс 22 Май 2016, 08:33

Все гуляют, а мы дома сидим cry cry cry У маленькой коньектювит и сопли, и при попытках выйти на улицу становится ещё хуже wall Я в печали и жру все что не прибито chew_swee

Ольгушка пишет:
хоккей
у меня муж сегодня живьём смотреть будет Embarassed мне так классно за него
Nana пишет:
 я вхожу в летне-крымские вещи в легкую, я аж удивилась,  сегодня достала, перетрясла  их
Здорово co_ol мне пока кажется, что совсем нечего одеть.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Вс 22 Май 2016, 17:17

Девушки надеюсь наши выходные прошли плодотворно, все  сидели и худели Very Happy

И напоминаю что завтра с утра и только один день принимаю ваши данные и замеры если есть желание. привет


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Масяня
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Масяня

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 13820
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Вс 22 Май 2016, 19:04

Наткнулась на интересную статью тренера:

Мода на похудение – однобокий взгляд девушек

Часто я получаю письма такого плана: «Здравствуйте, мой рост 165, а вес 48 кг. Как мне похудеть ещё на 2 – 3 кг? А то есть жир на животе и боках.» Вообще, физиологическая норма веса у женщин считается по такой формуле: вес = рост – 112. То есть в приведённом выше примере девушке нужно не скинуть 2 – 3 кг, а набрать 5 кг.
Кроме этого, физиологической нормой количества жировой ткани у женщин считается 18% - 20% от массы всего тела. Это больше чем у мужчин (15%) и обусловлено меньшим количеством тестостерона и большим – эстрогенов (женских половых гормонов).
Но почему и так худые (с точки зрения физиологии) девушки хотят похудеть ещё больше?
Человек может влиять на вес своего тела только двумя путями. Это или изменение мышечной массы, или изменение жировой массы. И фигура (как женская, так и мужская) формируется в первую очередь мышцами. Но многие девушки забывают о развитии мышц. Все свои силы направляя на то, чтобы любой ценой избавиться от остатков жира.

Обычно такие худые девушки, которые хотят похудеть ещё больше, имеют слаборазвитые мышцы. То есть их фигура смотрится довольно худой, но жир всё равно есть. Ведь организму не нужно много калорий, чтобы кормить так мало мышц. И в стремлении избавиться от жира они диетами уничтожают не только жир, но и мышцы. В итоге у них не остаётся ни жира, ни мышц. 5 принципов питания при похудении.
Другой аспект этого вопроса состоит в том, что мышцы тяжелее жира. Тяжелее примерно на 35%. То есть атлетически сложенная девушка весом 50 кг смотрится гораздо компактнее, чем девушка такого же веса, но с преобладанием жировой ткани. Я это всё веду к тому, что невозможно сделать красивое тело, если не уделять внимание развитию мышц. И это должно стать вашей первоочередной задачей. Необходимо стремиться к тому, чтобы отношения веса и роста у вас соответствовали физиологической норме. Отклонения в 2 – 3 кг вполне допускаются. Но не в 10 кг.
И при росте 165 см вполне можно весить 63 кг и иметь сексуальную и подтянутую фигуру. Для этого нужно заботиться не только об отсутствии жира, но и развитии ваших мышц. Это один из принципов, изложенных в статье 4 принципа успешного похудения.

Часто ко мне на тренировки приходят девушки чтобы похудеть. Через пару месяцев они мне говорят вот что: «Объёмы стали меньше, но почему вес остался тот же?» Как вы уже, наверное, поняли, просто жира стало меньше, а мышц - больше. То есть при одном и том же весе, у одного и того же человека мы наблюдаем разную фигуру.

Выводы
1. Если вес вашего тела близок к физиологической норме, но вы хотите похудеть в некоторых местах, значит (скорее всего) в остальных местах вам не мешало бы набрать мышц.

2. Помните, что по большей части вашу фигуру формируют мышцы. Сделайте себе мышцы. Затем – освободите их от жира. И получите то, что хотите.

3. Помните, что снижение процента жира до 10% и ниже может негативно сказаться на женском здоровье. Сбои месячных, снижение либидо и проблемы с достижениями оргазма. Надеюсь, что это заставит вас задуматься ) Удачи!


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Line_351380
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 03:28

Я на прежнем месте... 60 кг.
Вернуться к началу Перейти вниз
Машуля
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Машуля

Настоящее имя : Мария
Сообщения : 2082
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 03:53

Вес 53,7 кг лыба замеры пока не буду делать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Катеринка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Катеринка

Настоящее имя : Екатерина
Сообщения : 2325
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 03:58

Всем доброе солнечное утро, а это значит гулять-гулять-гулятьyahoo
Мои замеры: 
ОГ-86 (-2) cry
От-72 (-2)
ОБ-97 (-1)
Вес -56,9 (-1,5)
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 04:56

я сегодня 63,6


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 04:59

наконец-то включаюсь полноценно в процесс, вес 70,3.
На завтрак банан и кофе с молоком.
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 05:23

мой вес 62,9
Вернуться к началу Перейти вниз
Natusik
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Natusik

Настоящее имя : Наталья
Сообщения : 4638
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 05:32

63,4. Мне кажется, понедельник - это не лучший день для контрольного взвешивания Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
MasKa
Мама вне категорий
Мама вне категорий
MasKa

Настоящее имя : Алена
Сообщения : 15840
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 05:36

48,7
метр потеряла, так бы измерилась еще
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Ольгушка

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2614
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 05:41

Я сегодня 54,9, минус 700 гр всего, но выходные были не пп ни фига! Сегодня треню пропускаю, вечер занят другим ( на среду её перенесу наверно ! Утром творога полпачки с яблоком , кусочек говядины (доедашки за мужем опять), кофе с молоком с сахзам! Пошла овощи тушить на обед и курицу запекать и гулять !
Вернуться к началу Перейти вниз
Редиска
Мама со стажем
Мама со  стажем
Редиска

Настоящее имя : Анна
Сообщения : 677
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1Пн 23 Май 2016, 08:15

78,6 у меня сегодня. -700. Надеялась на больший отвес, но и этому рада)
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 5 Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 5 из 12На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-