Всем привет! У меня тоже отвес 300гр., вес 57,7
У меня все по плану, тренировки, бег через день (блин тяжело бегать в жару), сейчас еще и погода радует с улицы домой приходим только кушать))) Питание подкорректировала, на ужин теперь только белки и клетчатка.
Девочки 700 гр - это очень даже хорошо за неделю

У меня сегодня 62,5 Мрак какой то

Редиска пишет:

700. Надеялась на больший отвес, но и этому рада)

Ольгушка пишет:

минус 700 гр всего

Масяня пишет:

егодня 62,5 Мрак какой то

девушки вы чего?????????????
 Напомню всем что идеальное/оптимальное снижение  массы тела на диете это 500 грамм за неделю!!!!!

Vasilina пишет:

евочки 700 гр - это очень даже хорошо за неделю

вот

потом всех отмечу

У меня 63,3

Кто еще не подал сведения???

отметила всех, проверяем

Nana, спасибо. Моё верно! С утра ещё отвесик небольшой! Гулять пошли мы

Девушки как дела?

У меня с утра ещё -100 было, но вечером нагрешила.. Завтра буду строже к себе. Да ещё руки не доходят побольше почитать о системе, как- то уже из головы все вылетело, читала ещё в прошлом году до беременности книжку Миримановой

Редиска,я себе распечатала таблицы и повешала на холодильник)) уже 2 год весят
у меня вес стоит 56.9.

у меня вес тоже стоит, жаркооооо
завтракала кофе,  белый сыр и четверть тортильи
обед капуста тушеная с томатом и половина тортильи
вечером наверно салат с сыром буду и апельсин

у меня лед тронулся, пришел отвес! настроение прям поднялось.
есть толком не хочется, жара.

А я только вчера прилетела с экзаменов и поэтому контрольное взвешивание пропустила, но за это время скинула только 100 грамм, т.к. перед отъездом очень хорошо покушали и погуляли. Буду ждать следующее взвешивание, может повезет и мои весы наконец-то покажут достойный результат.

Всем доброе утро! Я пока не взвешиваюсь у меня КД (не хочу расстраиваться, а то во вторник почему то в объемах увеличилась на 1-2 см  хотя по весу стою на месте) а так я держусь, вчера своим блины стряпала со стаканом воды в руках   удержалась  . 
Правда ужин у меня  пооследнее время получается поздний в 8 вечера, т.к. уходим из дома в 5, а возвращаемся с прогулки только в 8, но кушаю салатик: помидоры, огурцы и ложка йогурта 4% термостатного Данон, он у меня теперь вместо сметаны   и спать ложусь не раньше 12 ночи.

у меня тоже КД, и безумно тянет на шоколад. Есть не охото, но мимо конфетки спокойно пройти не могу. Пытаюсь водный баланс соблюдать, кувшин с водой стоит рядом, но не лезет в меня 2 литра.

АнююТка пишет:

безумно тянет на шоколад

у меня не кд а пмс, в это дело как раз хочу шоколад, вчера понюхала мужнин шоколад, пошла сделала шоколадное обертывание с Спивака и отпустило

Катеринка пишет:

ложка йогурта 4% термостатного Данон

обожаю его, он в моем холодильнике прописан уже давно.

АнююТка пишет:

и безумно тянет на шоколад

а меня на острое тянуло...поем и отпускало...слава богу прошли и пошел сдвиг.

АнююТка пишет:

не лезет в меня 2 литра.

я пью по необходимости, перестала насиловать себя с водой.

Лелька пишет:

АнююТка пишет: не лезет в меня 2 литра. я пью по необходимости, перестала насиловать себя с водой.

я пью по 3-5 литров в день а может и больше   водохлебы мы с детьми а муж нет, тоже давиться но пьет

Nana пишет:

а муж нет, тоже давиться но пьет

во-во, у меня также.

у нас на подоконнике стоят 3 кувшина  по 1,5 литра воды и один 2 литровый  и  за день нам не хватает их, при условии дочь в школе а мы гуляем по 3 часа с сыном, и  вечером фильтруем воду и опять пьем  муж в шоке от нас

Сегодня сделала разгрузочный день, а то вес встал не много.
Девочки поделитесь рецептом салата с тунцом;) сегодня баночку тунца прикупила.

Машуля пишет:

ь рецептом салата с тунцом;) сегодня баночку тунца прикупила.

 режешь огурцы, помидоры, лук. зелень, открываешь банку тунца и ешь вприкуску, вкусноооо

Nana пишет:

режешь огурцы, помидоры, лук. зелень, открываешь банку тунца и ешь вприкускy

Я хотела по выпендреваться

Машуля пишет:

Я хотела по выпендреваться

мне лень всегда.
загляни в инет, может чего подскажут, типа яйцо, огурцы, тунец 

Nana, уже изучаю