Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11, 12  Следующий
АвторСообщение
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Вс 15 Май 2016, 19:35

Первое сообщение в теме :

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!



Методы у всех свои. Делимся ими!!!

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Big_4106fc1ca18fd81fc520160516132434


Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 16 мая  по 20 июня
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами:рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 42517




никрост
вес
ог
от
об
ЦЕЛЬ
23,05
   

30,05
  

06,06


13,06


20,06
























































Редиска


167
79,2







75

78,6


78,6

78,3

79,4



79,6








































































Natusik

166

64,2







61

63,4




63,1













































































Лелька

164



63







59

62,9

62

62,2

61,5


62








































































Nana
162




64,6









63,6


62,2















































































Vasilina
170


58

84

65


92

57

57,7

58














































































Ольгушка
163

55,6







52,5

54,9

54,4
54,7



53,8









































































Муся
158
50








45

48,7

48,6















































































АнююТка
158


60








57

60

59,7

60,2


59,8

60









































































Ромашка

168


70,5








67


70,3

70


70,2

69,9


69,3









































































Катеринка

158
58,4

88

74


98

55

56,9


56,9


56,4


56,1



55,9
































































































































































karpik

167



63







61

63,3


62,6

62,3




62,3








































































Машуля
154



54,9

88

74

94

50

53,7

53,3


53,1

52,6


52,3















































































































Maxima
165

51,7







48























































































Катерина-ХМ1778175

82

























































































































































МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 1450258


Последний раз редактировалось: Nana (Пн 20 Июн 2016, 20:33), всего редактировалось 8 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз

АвторСообщение
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Ольгушка

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2614
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Ср 01 Июн 2016, 19:17

Vasilina, пока не болят )))
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Ср 01 Июн 2016, 19:37

Девочки наткнулась на группу, которая  готовит и привозит питание ПП на день, неделю, цена показалась адекватной, ссылку кидаю, вдруг надо кому Тыц, в инстаграме читала про них но в Москве, всем нравилось вроде


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Чт 02 Июн 2016, 10:54

Как дела девочки????

чтоб настроение поднялось у вас песня о диете


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Чт 02 Июн 2016, 11:03

Nana пишет:
Как дела девочки????
мы с дитем заболели, то температура, то бегаем по больницам, питание сбилось совсем. Сейчас пытаюсь войти в обычный режим.
Вернуться к началу Перейти вниз
Машуля
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Машуля

Настоящее имя : Мария
Сообщения : 2082
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Чт 02 Июн 2016, 11:41

У меня пришли КДшечки, и я начала сдуваться. Физнагрузке в эти дни пока нет. Поддерживаю питьевой режим и не хомячу вечерами.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пт 03 Июн 2016, 19:55

Как дела? как худеется?

Мой личный марафон подошел к концу, завтра  улетаю на море, там я не худею.
Буду в инете по мере возможности.
Если я вдруг не выйду в инет до понедельника, сведения подавать как обычно.
Желаю всем достичь своей цели. Smile


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Катеринка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Катеринка

Настоящее имя : Екатерина
Сообщения : 2325
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пт 03 Июн 2016, 20:33

Nana,спасибо! 
Тебе желаем Очень хорошо отдохнуть Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Вс 05 Июн 2016, 05:45

Привет всем!!! лыба

как дела девочки????


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Вс 05 Июн 2016, 06:48

Nana, привет отдыхающим!!!
Nana пишет:
как дела девочки????
эта неделя была распущенной, о чем очень сожалею.
Вернуться к началу Перейти вниз
MasKa
Мама вне категорий
Мама вне категорий
MasKa

Настоящее имя : Алена
Сообщения : 15840
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Вс 05 Июн 2016, 07:06

У меня что-то вес на месте. талия -2см, живот на месте, бедра +1см=(((

Хочу сесть на неделю двухнедельную.
сказали хорошо вес уходит если в комплексе с небольшим фитнесом хотя бы делать
Вернуться к началу Перейти вниз
Редиска
Мама со стажем
Мама со  стажем
Редиска

Настоящее имя : Анна
Сообщения : 677
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Вс 05 Июн 2016, 07:08

У меня примерно -200 за неделю, много грешу Embarassed вчера вот съела кусочек сыра вечером который наверное прилично водички во мне задержал, сегодня постараюсь быть умничкой)
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Вс 05 Июн 2016, 10:33

Лелька пишет:
na, привет отдыхающим!!
привет

Лелька пишет:
неделя была распущенной,

Редиска пишет:
а неделю, много грешу

Муся пишет:
то-то вес на мест
девочки ну вы чего????? Лето наступила а  вы все еще в процессе нет Собрались   с силой воли и не распускаться

Муся пишет:
Хочу сесть на неделю двухнедельную
а ты не на диете сейчас?


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
MasKa
Мама вне категорий
Мама вне категорий
MasKa

Настоящее имя : Алена
Сообщения : 15840
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Вс 05 Июн 2016, 11:16

Nana, щас стараюсь принципов пп придерживаться.


диета такая, вдруг кому тоже пригодиться

Но если ты прям сильно сильно сильно стремишься похудеть вот типо диета-правильное питание худеешь очень быстро
1 приём пищи: каша, яйцо, творог обезжиренный, сыр, йогурт обезжиренный
2 приём пищи: любой 1 фрукт или овощ, орехи
3 приём пищи: йогурт обезжиренный, орехи, овощ или салат
4 приём пищи: мясо( курица, рыба, говядина) в вареном или пареном виде, плюс овощ плюс любые злаки
5 приём пищи: салат, творог, просто злаки без ничего, сыр, йогурт
Приём пищи каждые 3 часа по 100 грамм,приёмов может быть от 5 до 7 раз в день. Смотря во сколько встаёшь и ложишься. фрукты только в первой половине дня, мясо во второй, остальное по желанию. Жидкости пить до 2х литров, чай, кофе, вода без газа. Из сладкого только чёрный шоколад, максимум две дольки в день. Убрать, масло, сахар, хлеб, макароны, жареное, жирное, печеное. Очень тяжело в первые 3-4 дня. Потом привыкаешь. Минимум 2 недели.

т.е. каждый прием пищи можно комбинировать данные продукты, но чтоб порция была 100гр в общей сложности
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Вс 05 Июн 2016, 19:45

Муся,почитала, да практически пп, НО, в  смысле ты можешь скушать в день не больше 700 грамм любых разрешенных продуктов?


Девочки напоминаю про завтрашнею подачу данных. Smile


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Ромашка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ромашка

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 6383
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 03:36

у меня КД, так что отвеса нет, 70,2.
Вернуться к началу Перейти вниз
Лелька
Мама Любимого Мальчика
Мама Любимого Мальчика
Лелька

Настоящее имя : есть
Сообщения : 8103
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 03:43

62,2
Вернуться к началу Перейти вниз
MasKa
Мама вне категорий
Мама вне категорий
MasKa

Настоящее имя : Алена
Сообщения : 15840
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 05:20

Nana пишет:
в день не больше 700 грамм любых разрешенных продуктов?
да

мои данные
вес 48.6
ог 81
от 69
об 94
Вернуться к началу Перейти вниз
Машуля
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Машуля

Настоящее имя : Мария
Сообщения : 2082
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 05:21

Вес 53,1 кг
Вернуться к началу Перейти вниз
karpik
Заслуженная мама
Заслуженная мама
karpik

Настоящее имя : Наташа
Сообщения : 1659
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 05:36

вес 62,3
Вернуться к началу Перейти вниз
АнююТка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
АнююТка

Настоящее имя : А
Сообщения : 3199
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 06:00

60,2 кг.
Вернуться к началу Перейти вниз
Редиска
Мама со стажем
Мама со  стажем
Редиска

Настоящее имя : Анна
Сообщения : 677
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 06:33

78,3
Вернуться к началу Перейти вниз
Катеринка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Катеринка

Настоящее имя : Екатерина
Сообщения : 2325
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 09:55

у меня 56,4
Вернуться к началу Перейти вниз
Natusik
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Natusik

Настоящее имя : Наталья
Сообщения : 4638
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 10:11

63,1. в прошлый раз не отмечалась, была в отъезде.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольгушка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Ольгушка

Настоящее имя : Ольга
Сообщения : 2614
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 11:38

У меня были зажорные выходные, гости в субботу , на др ходили в воскр , сегодня 54,7
Вернуться к началу Перейти вниз
Nana
Сумасшедшая Мамочка
Сумасшедшая Мамочка
Nana

Настоящее имя : Nana
Сообщения : 28724
Подарки : МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1Пн 06 Июн 2016, 18:19

Отметила кто подал сведения, проверяем.

Кто еще не подал?


МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 1450258
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Empty
СообщениеТема: Re: МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!    МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!! - Страница 9 Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

МАрафон!!!!!Экстренно готовимся к лету!!!!!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 9 из 12На страницу : Предыдущий  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11, 12  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ :: Мамино здоровье-