| | Сезонная хандра. Как бороться? | |
| |
Автор | Сообщение |
---|
Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | |  | | MasKa Мама вне категорий


Настоящее имя : Алена Сообщения : 15841 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 10:44 | |
| негрустин=)))) вроде была подобная тема, у меня тоже временами накатывает, нахожу то что доставляет мне радость. сыну на пару дней к бабушке, а сама расслабляюсь, либо шумно с друзьями, либо по тихому в ванной, за фильмами и книгами |
|  | | chalita Мама вне категорий


Настоящее имя : Наталья Сообщения : 5641 Подарки : 
 | |  | | Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 10:52 | |
| я вот Доппельгельц с женьшенем пью, взбодряет физически, но вот хандра как то сезонно сейчас накатывает.  Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила. Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
|
|  | | Чуда* Мама вне категорий


Настоящее имя : Я Сообщения : 8660 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 10:53 | |
| сейчас сидела в ПК и напротив глаз читаю: (примерный текст) "сонность и усталость наблюдается больше у тех, кто много ест" А зимой хочется есть больше< да и кислорода наверное действительно меньше. Из моих наблюдений: с работы выхожу более менее нормально, как-только прихожу домой и поем - усё.. в горизонтальное положение клонит и глаза закрываются  Чаще стала кофе пить - специально перед обедом и перед выходом с работы. Чего делать-не знаю ))
Последний раз редактировалось: Чуда* (Ср 23 Ноя 2011, 10:54), всего редактировалось 1 раз(а) |
|  | | chalita Мама вне категорий


Настоящее имя : Наталья Сообщения : 5641 Подарки : 
 | |  | | Helen Мама вне категорий


Настоящее имя : Елена Сообщения : 23465 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 10:55 | |
| chalita, может на кислородный коктейль походить? про чаще гулять не предлагаю, раз вы в своем доме живете, наверняка часто на воздухе бываешь :-(... |
|  | | chalita Мама вне категорий


Настоящее имя : Наталья Сообщения : 5641 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 10:56 | |
| - Чуда* пишет:
- "сонность и усталость наблюдается больше у тех, кто много ест
я бы не сказала, что много ем. но еще и вес прет опять.... - Чуда* пишет:
- Из моих наблюдений: с работы выхожу более менее нормально, как-только прихожу домой и поем - усё.. в горизонтальное положение клонит и глаза закрываются
ага, такая же фигня.....жду, пока день опять прибавляться начнет, может полегчает |
|  | | Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 10:57 | |
| - chalita пишет:
- он наверное давление повышает?
ага, но у меня свое родное пониженое слегка....иногда спасает когда совсем тошно  Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила. Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
|
|  | | Масяня Мама вне категорий


Настоящее имя : Елена Сообщения : 13822 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 10:59 | |
| Я обычно недельку пью утром элеутерококк, он бодрит и помогает от усталости, иммунитет повышает! Но его надо пить до обеда, а то может быть бессонница! chalita, посмотрела инструкцию, вроде написано, что давление не повышает, нельзя только при гликемии! |
|  | | Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 11:01 | |
| - ElenkaKon пишет:
- элеутерококк,
на сколько я знаю-это как раз тоже повышает давление, мне прописывали при пониженном.  Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила. Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
|
|  | | Helen Мама вне категорий


Настоящее имя : Елена Сообщения : 23465 Подарки : 
 | |  | | Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 11:04 | |
| - Helen пишет:
- он еще на сексуальные желания положительно влияет
далой маткапитал, даешь элеутеракок!!!  Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила. Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
|
|  | | Helen Мама вне категорий


Настоящее имя : Елена Сообщения : 23465 Подарки : 
 | |  | | Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 11:07 | |
| вот думаюв солярий бы походить на 3-5 минут, что бы витаминчика Д получить  Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила. Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
|
|  | | Масяня Мама вне категорий


Настоящее имя : Елена Сообщения : 13822 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 11:11 | |
| Кубик-Рубик, в инструкции не написано,  написано только что может вызвать бессонницу, поэтому я его пока и перестала пить!А солярий хорошая вещь! А еще на меня отлично влияет (психологически) стрижка! Выхожу из парикмахерской, такое настроение супер! |
|  | | Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 23 Ноя 2011, 11:54 | |
| 10 способов избежать хандры: 1. ЕШЬТЕ ФРУКТЫ РАДОСТИ. От плодов солнечных оттенков: апельсинов, мандаринов, манго, бананов, яблок настроение поднимается само собой! Ко всему прочему, они питают организм глюкозой, витаминами и магнием (им также богат горький шоколад). 2.ДОБАВИМ ЯРКИХ КРАСОК. Причем не только в одежду, но и в детали интерьера! Не забудьте про освещение - яркий мертвенно-бледный офисный свет убивает все настроение. Также не отказывайтесь от ярких цветов в одежде, так вы поднимите настроение не только себе, но и всем окружающим! 3.НАГРУЖАЙТЕ МЫШЦЫ. Обязательно делайте по утрам зарядку - это придаст вам сил на весь день и поможет почувствовать себя бодрой и проснувшейся! Не запускайте себя, ходите в тренажерный зал, на танцы, йогу, фитнес, очень помогает при депрессии поход в бассейн! 4.ОТДЫХАЙТЕ! Ходите в кино, театры, путешествуйте, развлекайте себя сами и настроение гарантированно будет повышаться. Зимой нет ничего лучше катка! Вы скажете, что не умеете кататься? Так почему бы не научиться! 5.ВОССТАНОВИТЕ КОНТАКТЫ. Дружеское общение - одно из самых эффективных лекарств против депрессии! Все о вас забыли? Никто не пишет и не звонит? Так возьмите все в свои руки - позвоните подруге, договоритесь о встрече в каком-нибудь уютном месте, а уж подруга сможет вернуть вас к жизни! 6.НИКАКИХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ДИЕТ! Недостаток углеводов и вечные ограничения в еде только усугубляют депрессию! Позвольте себе плиточку шоколада и вам станет намного лучше, ведь там содержатся эндорфины - гормоны радости! А от кусочка тортика толще вы не станете, зато пополните свой организм углеводами - всего 150-200 граммов содержащей углеводы пищи достаточно, чтобы взбодриться! 7.СКАЖИТЕ ДА ПРОДУКТАМ ПОВЫШАЮЩИМ ПСИХИЧЕСКИЙ ИММУНИТЕТ. Это фейхоа, плоды ирги, морская капуста и рыба, устрицы, мидии, фундук и миндаль. Могу посоветовать очень вкусный салатик с морской капустой: 200г морской капусты и два вареных яйца. Это смешать с ложечкой майонеза и блюдо готово к употреблению! 8.МЕНЬШЕ КОФЕ И ЧЕРНОГО ЧАЯ. В их состав входят вещества кофеин и теобромин, обостряющие эмоции (в том числе и отрицательные!) 9.УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ. При депрессии очень полезна талая вода, налейте воды в бутылку и поставьте на ночь в морозилку, утром разморозьте и пейте в течение всего дня!Также пейте травяной или зеленый чай. Мне очень помогает чай ромашковый, особенно с медом. Посидите, укутавшишь с теплый плед и попивая зеленый чай из вашей кружки, не забудьте включить свой любимый фильм и наслаждаться просмотром! 10.АРОМАТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ. Чтобы увеличить энергетические запасы вашего организма возьмите по чайной ложке цветков фиалки душистой, почек тополя, по 2 ч.л. листьев рябины и земляники, 3 ч.л листа смородины. Заварите 3ст.л. этой смеси 1 л кипятка на ночь в термосе, а утром распылите этот ароматный дождик по всей квартире! Также мне очень помогают мои любимые духи - проделав все утренние процедуры, капните капельку своих любимых духов себе на запястье и шею. Ваш аромат будет весь день с вами!  Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила. Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
|
|  | | nata13 Позитиffный энерджайзер


Сообщения : 9731 Подарки : 
 | |  | | Milena Общительная мама


Настоящее имя : Милена Сообщения : 29980 Подарки : 
 | |  | | Ляля Активная мама


Настоящее имя : Лариса Сообщения : 85 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Пт 25 Ноя 2011, 07:01 | |
| Мой совет в наших реальных условиях жизни: - высыпаться - яркий свет в квартире - утром (и в другое время) подойти к зеркалу и насильно улыбнуться. Насильно - если не получается само по себе. И держать улыбку несколько секунд. От этого организм встряхивается, улыбка как бы сама по себе передается организму.
Это мои рецепты. Хорошее питание, фрукты, шоколад, бананы тоже хорошо. Прогулки, секс, зарядка - все это тонизирует.
А вот женьшень и элеутерококк я иногда принимаю, но у меня пониженное давление. Надо ли в других случаях - не знаю. |
|  | | Пэнси Мама новичок


Настоящее имя : Ирина Сообщения : 36 Подарки : 
 | |  | | Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Пн 20 Ноя 2017, 07:07 | |
| поглядела первый пост и поняла что меня наверно накрывает ежегодно  Короче опять хандрю, всё не так, всё не нравится, пытаюсь разгрести квартиру, поотдавать максимум, перемыть, как то всё прибрать компактненько, устаю от дня сурка: школа-работа-дом....  Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила. Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
|
|  | | Nana Сумасшедшая Мамочка


Настоящее имя : Мама Кошка Сообщения : 28719 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Пн 20 Ноя 2017, 07:35 | |
| - Кубик-Рубик пишет:
- стаю от дня сурка: школа-работа-дом....
если еще нету, то заведи......мужика..  можно какого то неправильного, чтоб тихо не было и развлекайся на всю катушку а вообще попей витамин Д, говорят помогает |
|  | | ВитаВитоша Активная мама


Настоящее имя : Вита Сообщения : 62 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 13 Дек 2017, 06:38 | |
| Кубик-Рубик, завести интересное занятие, то что реально интересно, уделять этому хотябы 10-15 мин, я вот люблю исторические сериалы, если смотрю, то вся в этом читаю статьи об этом и т.д., увлеклась - значит нет хандры))) еще спорт, прям отлично снимает, причем неважно что, в бассейне поплавать, в планке постоять или просто бег/быстрая ходьба. Я когда работала полный день от дня сурка спасалась танцами |
|  | | Кубик-Рубик Мама вне категорий


Настоящее имя : Мама Ирина Сообщения : 14370 Подарки : 
 | Тема: Re: Сезонная хандра. Как бороться? Ср 13 Июн 2018, 05:42 | |
| Вроде и лето, но блин хандрю как осенью, потому что темно и мрачно на улице  Если женщина готова на все ради мужчины, значит она его родила. Нахожусь в прекрасном возрасте: и… могу, и… хочу, и… знаю как!
|
|  | | Спонсируемый контент
 | |  | | | Сезонная хандра. Как бороться? | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Последние темы | » Сима ленд с Графиней :) 19.02, 26.02 - РАЗДАЧА / 05.03 - Принимаю заказы
автор Малина Сегодня в 10:23
» Весенняя болталка
автор Графиня Вт 02 Мар 2021, 14:05
» Продам мужской теплый комбинезон
автор Высотка Вт 02 Мар 2021, 08:02
» Где купить?
автор Высотка Вт 02 Мар 2021, 08:00
» Отдам цветы и отростки
автор Высотка Вт 02 Мар 2021, 07:48
» Давайте познакомимся.
автор Высотка Вт 02 Мар 2021, 07:47
» Наряжаемся на праздники. Во что?
автор Lassi Вс 28 Фев 2021, 15:17
» Пристраиваю из ИКЕА. Обновила 25.02.2021
автор Графиня Вс 28 Фев 2021, 09:05
» Многодетные, ау! Какие положены льготы многодетным в Югре?
автор mamusik Пн 22 Фев 2021, 12:18
» Дом р-н Черемхи, Абз
автор Януш Вт 02 Фев 2021, 05:37
» Удаление родинки
автор Зеленоглазка Вт 02 Фев 2021, 05:36
» Мой пристрой Сима Ленд. Обновлено 01.02.2021
автор Графиня Пн 01 Фев 2021, 07:39
» Ортопед
автор АнююТка Пт 29 Янв 2021, 13:19
» Продам новый пуховик-пальто
автор ija Вт 05 Янв 2021, 07:24
» С Новым 2021 Годом!!!
автор Графиня Пн 04 Янв 2021, 07:43
|
|
Администрация
Глава форума Графиня (Гл.Админ)
89048722688
 : mamahm@list.ru
|
Инфорация о СП |
ЧС и СС участников и организаторов
Подробнее...
|
Куда поставить Ильича? | Вт 26 Апр 2016, 10:57 автор Туся | В Ханты-Мансийске городские власти проводят опрос: где установить памятник Ленину. Подробности и голосование - здесь
- Спойлер:
-
| Комментарии: 12 |
Рождение тройни в Ханты-Мансийске | Вт 15 Окт 2013, 15:37 автор Ксения | ТУТ ВИДЕО
Тройное пополнение семейства за раз - событие редкое, но в Ханты-Мансийске случается. Молодая мама Надежда Чалкина до последнего думала, что родит двоих …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 20 |
С 1 ЯНВАРЯ 2017 ГОДА В РОССИИ ИЗМЕНЯТСЯ ПРАВИЛА ПЕРЕВОЗКИ ДЕТЕЙ В МАШИНЕ | Пт 11 Ноя 2016, 12:10 автор mss.Kristi | Министерство внутренних дел внесло несколько поправок в ПДД, в раздел о правилах перевозки детей.
Действие нового закона вступит в силу 1 января 2017 года. Согласно …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 3 |
Мамочки, придется выходить на работу через 1,5 года декрета | Пн 05 Окт 2015, 10:30 автор машинка | Как бы не было печально,но информация подтверждена официально:( Мамочки, придется выходить на работу через 1,5 года декрета.
10 декабря 2014 года принят Закон …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 71 |
Депутаты и высшие чиновники получат бесплатные лекарства | Пт 20 Мар 2015, 08:07 автор Margo | Указ президента России от 16 марта 2015 года гласит, что впредь получить лекарства бесплатно или с 50-процентной скидкой могут сотрудники администрации президента, …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 8 |
|