Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 Рецепты по системе "Минус 60"

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Parvati_Patil
-
-
Parvati_Patil

Настоящее имя : Parvati
Сообщения : 5525
Подарки : Рецепты по системе  "Минус 60" Empty

Рецепты по системе  "Минус 60" Empty
СообщениеТема: Рецепты по системе "Минус 60"    Рецепты по системе  "Минус 60" Icon_minitime1Вт 03 Янв 2012, 16:55

давайте помогать ддуг-другу в этом нелегком деле - похудении. кто придерживался, собирается или в настоящее время придерживается системы. =))делитесь рецептами и не забываем делать пометочку обед или ужин.

оооооочень жду здесь Чалиту Very Happy лыба

Девочки, в этой теме только рецепты оставляем, т.к. тема в кулинарных секретах!


умиляется http://vk.com/resnicyhm
Ламинирование натуральных ресниц, перманентный макияж.    
Вернуться к началу Перейти вниз
Марья
Супер-мама
Супер-мама
Марья

Настоящее имя : Ирина
Сообщения : 1115

Рецепты по системе  "Минус 60" Empty
СообщениеТема: Re: Рецепты по системе "Минус 60"    Рецепты по системе  "Минус 60" Icon_minitime1Вт 03 Янв 2012, 17:25

Филе с сюрпризом (вариант ужина)
Потребуется : куриное филе , чеснок , укроп , соль , фольга для запекания.
Готовим : филе обмываем , сушим бумажным полотенцем. Натираем солью. Делаем острым ножом продольный надрез.Помещаем туда измельченный укроп и чеснок (я его режу ножом поперек долек , не мельчу). Закрываем филе. Делаем конвертик из фольги и заворачиваем так , чтобы не вытек сок. Ставим в разогретую доховку на 180 гр. на 40 мин
Если хотите на обед , то можно начинить любыми овощами.
Вернуться к началу Перейти вниз
chalita
Мама вне категорий
Мама вне категорий
chalita

Настоящее имя : Наталья
Сообщения : 5641
Подарки : Рецепты по системе  "Минус 60" Empty

Рецепты по системе  "Минус 60" Empty
СообщениеТема: Re: Рецепты по системе "Минус 60"    Рецепты по системе  "Минус 60" Icon_minitime1Ср 04 Янв 2012, 08:10

мой сегоддняшний суп такой:

кислые щи

системна ли квашеная капуста - не знаю, надо почитать кстати. я на капусте худею хорошо. итак. сварила бульон говяжий. процедила. мяско мелко покрошила, кинула капусту промытую, ибо соль и кислота нам лишняя ник чему. потушила отдельно морковь и лук (не пожарила, а имено потушила). закинула в суп. лавровый лист. перчик. еще был у меня замороженный шпинат. туда же его. закипел. все. укроп по вкусу. приятного аппетита. на ужин этот суп нельзя!!!!! вечером буду извращаться с рыбой. позже напишу)))

книга на мой взгляд пустая трата денег - есть же интернет, где все то же самое - но без денег (почти - абонплату никто ж не отменял)
Вернуться к началу Перейти вниз
Марья
Супер-мама
Супер-мама
Марья

Настоящее имя : Ирина
Сообщения : 1115

Рецепты по системе  "Минус 60" Empty
СообщениеТема: Re: Рецепты по системе "Минус 60"    Рецепты по системе  "Минус 60" Icon_minitime1Ср 04 Янв 2012, 10:10

chalita, соленые и маринованные овощи на обед разрешаютя в небольших количествах
Вернуться к началу Перейти вниз
Гостья из будущего
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Гостья из будущего

Настоящее имя : Наталия
Сообщения : 9509
Подарки : Рецепты по системе  "Минус 60" Empty

Рецепты по системе  "Минус 60" Empty
СообщениеТема: Re: Рецепты по системе "Минус 60"    Рецепты по системе  "Минус 60" Icon_minitime1Пн 09 Янв 2012, 12:26

Ой, какая хорошая темка, буду вас читать теперь, опытных "шестидесятниц"...


Интернет-магазин детской обуви www.hantiki.ru
 

"Воспитание детей кажется вечностью, когда вы находитесь в начале этого пути, но когда он заканчивается, вам кажется, что это было только мгновение" (Р.Кент Хьюгес)

Вернуться к началу Перейти вниз
Ласка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ласка

Настоящее имя : Анна
Сообщения : 5756
Подарки : Рецепты по системе  "Минус 60" Empty

Рецепты по системе  "Минус 60" Empty
СообщениеТема: Re: Рецепты по системе "Минус 60"    Рецепты по системе  "Минус 60" Icon_minitime1Пн 09 Янв 2012, 14:15

на сайте скрипкиной стооолько рецептов по этой системе http://forum.say7.info/topic12920.html
Вернуться к началу Перейти вниз
Катеринка
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Катеринка

Настоящее имя : Екатерина
Сообщения : 2325
Подарки : Рецепты по системе  "Минус 60" Empty

Рецепты по системе  "Минус 60" Empty
СообщениеТема: Re: Рецепты по системе "Минус 60"    Рецепты по системе  "Минус 60" Icon_minitime1Пн 09 Янв 2012, 16:14

А я сегодня готовила вот такой рецепт с форума Система похудения «Минус 60»
"Мандариновая курочка" (Рецепт с сайта Поваренок)

Филе куриное, мандарины, сыр мягкий, соль, перец черный (молотый), соевый соус, сок лимона.
Берем филе курицы, слегка отбиваем, чистим мандаринки и удаляем косточки, натираем филе солью с перцем.
Кладем мандариновые дольки (пару штук) и заворачиваем рулетиком, скалываем зубочисткой.
Укладываем все рулетики в форму, смазанную маслом (совсем чуть-чуть).
Смешиваем лимонный сок и соевый соус, выливаем в форму.
Ставим в разогретую духовку при 200 - 220 градусов, на 50 - 60 минут, или как подрумянится.
Затем посыпаем сыром и оставляем еще минут на 5 - 10, чтобы он расплавился.
Приятного аппетита!
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Рецепты по системе  "Минус 60" Empty
СообщениеТема: Re: Рецепты по системе "Минус 60"    Рецепты по системе  "Минус 60" Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Рецепты по системе "Минус 60"

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: ЖИТЬЕ-БЫТИЕ :: Кулинарные секреты-