Мамочки Ханты-Мансийска
Мамочки Ханты-Мансийска


ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться
 

 Кормящая мама тоже должна вкусно кушать

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3  Следующий
АвторСообщение
Ксения
Заслуженная мама
Заслуженная мама
Ксения

Настоящее имя : Ксения
Сообщения : 2306
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty


Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Пт 18 Янв 2013, 18:07

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать
Личный опыт

Каждая только что родившая своего первенца мамочка сталкивается с проблемой питания. Что же можно кушать? Статью меня побудил написать тот факт, что при наборе в поисковике "что можно есть кормящей маме?" выдается целый список ссылок на одно и тоже: кормящей маме запрещаются все красные овощи и фрукты, ягоды, огурцы, капуста, жареная свинина, баранина, селедка, лук, чеснок, майонез, сладкое (в т.ч. и сахар), мучное, кофе, газировка и так далее, и тому подобное!

Практически везде написано что нельзя. Читая все это, я с ужасом пыталась придумать, что же мне кушать, чтобы хотя бы не умереть с голоду. Кроме гречки и курицы на ум не лезло ничего. Нет, может кто-то меня осудит, скажет, что, мол, вон сколько всего мы ели, и все в порядке. Но на тот момент я была в замешательстве, так как, я еще раз повторюсь, внятно я нигде не могла найти, что же можно кушать, была неопытна, да и врачи еще в роддоме чуть что пугали, что плачет малышка именно из-за того, что я успела съесть что-то не то!

В итоге я совершила мою огромную ошибку - я целый месяц кушала только творог, гречку и курицу! Результатом было мое плохое настроение, вечно голодные глаза и самое обидное - убывание молока и дальнейшее его исчезновение на 2 месяце жизни моей крохи! Нет, я не берусь говорить, что именно мое питание послужило прекращению лактации, но уверенна на 100 процентов, что свою роль оно сыграло! Девочки, не повторяйте мои ошибки, ведь крохе нужно ваше молочко, а вам совершенно ни к чему сидеть голодать и вечно ходить с плохим настроением!
Дальше я напишу, что же все-таки можно кушать кормящим мамочкам! И надеюсь теперь, что поисковик будет выдавать эту статью и поможет многим мамулькам и их детишкам! Этот рацион мы разработали вместе с нашим педиатром. Надеюсь, вам он пригодится. Здесь оговорюсь, сейчас каждый спросит, что же я советую, раз у самой после этого рациона лактация так и не восстановилось. Отвечу: на этом меню я прокормила еще месяц, да и причина была, конечно, не на 100% в питании…

Итак, начнем. Запомните, вам можно:

цветную капусту;
кабачки;
картофель (предварительно вымоченный);
зеленый перец;
петрушку,укроп
яблоки зеленые без кожи
киви (нечасто; кстати, от запоров лучшее средство, проверено!)
сливу зеленую
бананы;
гречку;
овсянку;
пшеницу;
рис (нечасто);
макароны (нечасто);
индейку;
говядину;
кролика;
твердый сыр;
творог;
хлеб с отрубями;
фруктозу;
компот из сухих яблок.

Нормальный список, да? А сколько блюд я готовила:

кролик в сметане, а бульон на супчик (бульон получается жирноват, я разбавляла водой);
рубленные котлеты из мякоти индейки ( 1кг индейки порубить мелко смешать с 1-2 яйцами и мякотью белого хлеба);
макароны по-флотcки (фарш говяжий);
макароны с сыром;
рагу из картофеля/цветной капусты с говядиной в горшочке;
запеченная в фольге говядина/телятина ( ела как колбасу);
картофель варенный со сметаной и зеленью;
овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра ( вкусно!);
каша рисовая;
гречка;
тефтели из говяжьего фарша с гречкой (смешиваете фарш с сырой промытой гречкой и тушите котлетки, с рисом привычнее, но этот тоже вариант);
кабачки жареные;
творожная запеканка.

Да, любая хозяйка придумает еще кучу всего, а если у вас вашего ребенка нет аллергии на какие-то еще продукты вне этого списка, так вообще вам повезло!
В общем блюд оказалось очень много, единственное, все, конечно, индивидуально, кто-то может есть клубнику килограммами, и у ребенка ничего не будет, а кто-то съест яблоко зеленое, и малыш будет мучиться от колик! Наверное вы еще заметили, что в меню нет курицы и рыбы - мне ее не советовал употреблять врач, его объяснения просты, и я с ним согласилась - курица сейчас неизвестно, чем откормленная и откуда привезенная, а рыба - известный аллерген.
Милые мамочки, желаю удачи и надеюсь, что мои знания помогут кому-то!
Монро, evgenikamm@mail.ru
Вернуться к началу Перейти вниз
Галченок
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Галченок

Настоящее имя : Галченок
Сообщения : 7550
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Вс 20 Янв 2013, 07:00

Ксения пишет:
жареная свинина, баранина, селедка, лук, чеснок, майонез, сладкое (в т.ч. и сахар), мучное, кофе, газировка и так далее, и тому подобное!
да я бы это и не кормящей маме бы не посоветовала кушать Very Happy
Ксения пишет:
убывание молока и дальнейшее его исчезновение на 2 месяце жизни моей крохи!
лактация больше зависит от количества выпитой жидкости а не от вкусности питания так скажем.
Я успешно прокормила ребенка до 1г. 10мес, при этом последние 10месяцев была на строгой диете при которой выпивала минимум 2л. воды.На лактации это не отразилось, даже наоборот.И еще бы прокормила столько же, но пришлось вынужденно прервать ГВ.
Ксения пишет:
В общем блюд оказалось очень много, единственное, все, конечно, индивидуально, кто-то может есть клубнику килограммами, и у ребенка ничего не будет, а кто-то съест яблоко зеленое, и малыш будет мучиться от колик!
вы правы, у всех все индивидуально.
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:01

Девочки, кто недавно родил, подскажите чем кормитесь. Сил моих нет тяжелую мясо-крупную еду есть, желудок болит (( без фруктов, молочки пропадаю, не знаю чем разнообразить. Основная проблема-ко лики- в остальном чистенькие пока.
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13402
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:04

Чуда*, я с первых дней кисломолочку и творог ела. яблоки запекала первые два месяца, потом зеленые так ела. а вообще где-то читала, что можно все овощи в обработанном виде. у нас прокатило.
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:07

Ты чего с ними делаешь?
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:09

В кисломолочку творог со сметаной входит?
Вернуться к началу Перейти вниз
Milena
Общительная мама
Общительная мама
Milena

Настоящее имя : Милена
Сообщения : 29925
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:11

Чуда* пишет:
В кисломолочку творог со сметаной входит?
конечно Smile Молоко нельзя, а кисломолочные продукты можно.
Вернуться к началу Перейти вниз
IceBerry
Мама-Блондинка
Мама-Блондинка
IceBerry

Сообщения : 10459
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:11

Сметану не стоит, жирная она, колики будут. Я творог взбиваю с кефиром или питьевым йогуртом
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13402
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:12

Чуда*, ну как раз сезон был я тушила баклажаны, морковь, лук, томат. специй по минимуму. мне вкусненько было. картошку ела. тоже самое с кабачками. кабачки вообще во всяких разных видах и запекала с фаршем и тушила. только я вообще ничего не жарила. только в духовке и скороварке все готовила.
а творог - запеканки делала.
опять же йогурты без добавок всяких можно.
но у меня как-то 2 мес изо дня в день одинаковое: утро - каша (делала на молоке) всякая разная (кроме манки - ее вообще не ем), днем тушеные/вареные овощи с мясом (говядина, курица). в полдник-ужин творог, вечером яблоко печеное.

Цитата :
Молоко нельзя,
ну я его только в кашки делала. нормально все было у ребятенка.
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13402
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:14

Solnyshka пишет:
Сметану не стоит, жирная она, колики будут.
я с бананом ела. разминала творог и банан - вкусненько очень мне было!
Вернуться к началу Перейти вниз
Milena
Общительная мама
Общительная мама
Milena

Настоящее имя : Милена
Сообщения : 29925
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:18

Solnyshka пишет:
Сметану не стоит, жирная она, колики будут.
я 10% покупала - не было коликов от неё
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:38

Блин, у меня как раз муж 20% напокупал ((
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:41

Кто чем сегодня питался? У нас днем скорее всего из-за сметаны колики тогда были
Вернуться к началу Перейти вниз
Манечка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Манечка

Настоящее имя : Мария
Сообщения : 5951
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:55

Чуда*, колики это нормально, ребёночек обзаводится нужными бактериями. Надо от колик обязательно давать бебикалм при каждом кормлении и сабсимплекс по нужде. А я если плохо ела, то молока мало было совсем.. и с первого дня из сладкого ела крекер Постный яшкинский, с месяца белый зефир- это был праздник!!! яблоки пекла каждый в микроволновке с изюмом. а вот курицу боялась, мне казалось аллерген она..Рис, ттт, не крепил дочу, и я часто варила плов, и в каши и на гарнир. Вот без сырых овощей- фруктов тяжело, и болячка приобретённая тогда, ох как меня и сейчас беспокоит...
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13402
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 13:56

Манечка пишет:
и я часто варила плов
а я до сих пор рис не ем Sad
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 14:07

На нашем гв какушки жидкиё, поэтому т тоже плов ела, вроде нормально. Хотя кто его знает через сколько они аукаются после приема. Про колики слышала что будто они ни от чего не зависят, но блин они не всегда, а периодически, вот и пытаешься найти возможную причину.
Я вот думаю.. у меня гранат перед глазами маячит, он только аллергию может дать или еще чего сопутствующего.
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 14:11

Сейчас вопросами закидаю )) изюм употребляли?
Вернуться к началу Перейти вниз
Манечка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Манечка

Настоящее имя : Мария
Сообщения : 5951
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 14:29

Чуда* пишет:
изюм употребляли?
Манечка пишет:
яблоки пекла каждый в микроволновке с изюмом.
педиатр сказала, что виноград нельзя, а изюм можно, я ела.. но у всех всё индивидуально.. в течении трёх дней надо наблюдать
Чуда* пишет:
Хотя кто его знает через сколько они аукаются после приема.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ласка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Ласка

Настоящее имя : Анна
Сообщения : 5756
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 14:40

Галченок пишет:
селедка, лук, чеснок,
Галченок пишет:
да я бы это и не кормящей маме бы не посоветовала кушать
а как можно от селедки малосольной отказаться? а чем плох лук и чеснок не кормящей маме? crazy
Вернуться к началу Перейти вниз
anfeska
Мама вне категорий
Мама вне категорий
avatar

Настоящее имя : Галя
Сообщения : 13402
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 21 Фев 2013, 14:44

Чуда*, я почему-то его не ела. ела чернослив, когда у ребенка запор был. помогло на удивление. ела по чуть-чуть (2 в день) но не каждый день курагу.
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Пт 22 Фев 2013, 06:11

Нам медсестра запретила есть курицу, которая красивая в подложках, фрукты с осторожность, т.к. ихобмазывают чем-то. Яблоки хотя бы без кожуры. Моло к о Богдашкинское даже забраковали, т.к сами пакеты тоже чем-то обрабатывают ( не знаю откуда такие сведения). Но молоко итак нельзя, она докучи обмолвилась, типа сейчас вообще ничему нельзя доверять.
Вот про хлебное не спросила. Галеты, сухарики, крекеры, криспы.. их тоже нельзя? Хотя дрожжи наверн и е есть, поэтому не желательно..
Про колбасу.. если очень хочется, то сначала отварить чтобы красители вышли.
Вернуться к началу Перейти вниз
Morskaia
Ранимая
Ранимая
Morskaia

Настоящее имя : Марина
Сообщения : 8236
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Пт 22 Фев 2013, 06:20

у меня Андрюху пучило от хлеба и огурцов, варенье и шоколад обсыпало.
Тань если молока хочется, может домашнего? Я пила.. координаты дам.
У меня сестра ей тоже ни чего нельзя было, она варила перловку с изюмом и курагой, и сверху это молоком кипяченым заливала, говорит еще мед добавляла.
Язык отверной ела с кетчупом, так хрена ей тогда хотелось но побоялось что молоко пахнуть будет. Короче Танюха держись!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Чуда*
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Чуда*

Настоящее имя : Я
Сообщения : 8661
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Пт 22 Фев 2013, 06:27

Молоко не пробую только из теоретических соображений, т.к. аллерген. Пройдет месяца 2 наверное попробую, сейчас не хочется экспериментировать с этими коликами-жалко когда кричит во всю моченьку ((
Вернуться к началу Перейти вниз
Манечка
Мама вне категорий
Мама вне категорий
Манечка

Настоящее имя : Мария
Сообщения : 5951
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Пт 22 Фев 2013, 07:30

Чуда* пишет:
жалко когда кричит во всю моченьку ((
очень жалко... но, ттт, сейчас столько препаратов для помощи деткам, что у меня только раза два доча страдала, сегодня утром ещё вспомнила про хлеб с маслом сливочным- хлеб белый и не свежий, и сдобу я ела тоже чёрствую...
Вернуться к началу Перейти вниз
Eлена
Мама со стажем
Мама со  стажем
Eлена

Настоящее имя : Елена
Сообщения : 803
Подарки : Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1Чт 28 Фев 2013, 09:20

я вчера бананы поела и у дочки запоры, сегодня после обеда начала нормально какать
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Empty
СообщениеТема: Re: Кормящая мама тоже должна вкусно кушать    Кормящая мама тоже должна вкусно кушать Icon_minitime1

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 3На страницу : 1, 2, 3  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мамочки Ханты-Мансийска :: НОВАЯ ЖИЗНЬ :: Новорожденные малыши-